健康網》失眠分4型 中醫對「症」針灸、用藥助好眠

中醫師表示，若長期睡不好，建議可嘗試中醫用藥搭配針灸治療，調理一段時間對於睡眠狀況會有幫忙；圖為情境照。（圖取自pixabay）

〔健康頻道／綜合報導〕經常失眠導致隔天精神不濟，長久下來惡性循環，都會對生理與心理造成很大傷害。中醫師表示，臨床上將失眠分為4種類型，若試了許多方法仍睡不好，建議除了服用安神藥物外，也可透過中醫用藥搭配針灸治療，調理睡眠質量。

中壢／楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘在臉書粉專「張宏銘中醫師 鯨生情緣」發文分享，失眠患者最常出現的4種因素，供民眾參考：

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1、入睡困難型：要躺很久才能睡著。

2、淺眠易醒型：周遭一點小碎音就會驚醒，或常常因為半夜有尿意而使睡眠中斷。

3、多夢型：不斷作夢，甚至夜間盜汗、心悸，睡眠品質差，就算勉強躺在床上睡了8小時，白天還是相當疲憊沒有精神。

4、提早醒來型：常常清晨3至4點就醒來，醒後難再入睡。

張宏銘表示，我們常會認為失眠就是使用安神藥物，但其實以中醫面對失眠狀況，是需要根據患者病情來找出原因，像是氣血不足️、心火旺盛或因為情緒壓力等問題，而導致肝鬱化火演變成失眠。另外，也有患者因為腸胃問題而導致的痰熱擾心，或有些長輩因為夜尿困擾而影響睡眠，所以面對不同病因就會有不同的方劑加減。

張宏銘進一步說，而市面上有很多助眠的輔助食品，只要來源安全，而且吃了確實對於睡眠狀況有改善，都是不錯的選擇。但他更表示，如果試了很多種方式都還是長期睡不好，也可嘗試中醫用藥搭配針灸治療，調理一段時間對於睡眠狀況會有幫忙。

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