文／莊德揚
保養對於忙碌的現代人來說，往往是心有餘而力不足，尤其是男性朋友總不想花費太多時間和金錢在這些費用上面，寧願當個懶男人，也不想在臉上做功課。
其實，保養並不是一定需要花費鉅額或繁複的程序才行。以我個人而言，我不用卸妝水、精華液以及去角質產品，平日的保養品只有兩罐，每個月的保養預算不超過1000元，卻能夠擁有光滑細嫩的膚質。
我沒有特別的保養撇步或秘密武器，唯一不同的是，因為我屬於健康性膚質，因此固定都以第三代A酸來當做保養品，已使用了10年以上。
夏天我使用不含皂的清潔品洗完臉後，先擦A酸，之後T字部位再擦控油乳液，就完成保養工作。冬天洗完臉後，仍然先擦A酸，再擦保濕乳液或乳霜。注意A酸是晚上使用，不要與白天的防曬乳併用，防曬係數SPF30即可。
第三代A酸主要的作用是讓毛孔角質正常化，使毛孔不阻塞且不易滋生粉刺痘痘，不過需要皮膚科醫師處方，一般藥局無法購買。
雖然A酸屬於藥品，但是改良後的第三代A酸較溫和，不會對皮膚產生刺激，適合健康肌膚膚質者保養。若是敏感肌或乾性肌則不建議使用此保養方法，在使用前，應先塗抹局部皮膚，若出現明顯紅腫、脫皮則須停止使用。
◎保養小叮嚀：
●勿過度清潔，以免破壞皮膚自然的保護障壁。
●勿過度滋潤營養，以免造成皮膚負擔和毛孔阻塞。
●無論多少保養程序，最重要是注重保濕和防曬，就能擁有輕鬆自在的保養心情和健康美麗的透亮膚質。
（作者為北市美麗信義皮膚科醫師）