葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕每天開火好累又好懶？營養師楊斯涵在臉書專頁「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享，滿1歲後跟著大人吃，容易吃膩同樣的食物，她分享了5道小孩也會喜歡的簡易料理，南瓜鮭魚貝殼麵、奶油海鮮燉飯、燉蘿蔔小雞腿、鬆餅、迷你海苔飯糰，增加料理變化性，提高小孩食慾，也減輕大人負擔！
南瓜鮭魚貝殼麵
食材：洋蔥、毛豆、鮭魚、南瓜。
1.南瓜蒸熟後攪打成泥。
2.熱鍋，將鮭魚煎熟後撕成小塊。
3.煮一鍋水，加入貝殼麵，煮5分鐘後撈起。
4.加入毛豆及上述步驟的食材，攪拌均勻即可。
奶油海鮮燉飯
食材：北海道白醬料理塊、蝦仁、花枝、青花菜。
1.煮一鍋水將青花菜燙熟。
2.熱鍋加入蝦仁、花枝圈煎熟。
3.加入白醬塊於上述鍋中，再淋在飯上。
燉蘿蔔小雞腿
食材：紅白蘿蔔、棒棒腿、蒜頭、蔥。
1.紅白蘿蔔切成滾刀塊。
2.將蘿蔔、棒腿、蒜頭、蔥段放入燉鍋中，並加入醬油、味霖。
3.燉至軟爛即可。
鬆餅
食材：鬆餅粉100克、雞蛋1顆、牛奶50cc。
1.將鬆餅粉、雞蛋、牛奶攪打成麵糊。
2.熱鍋，加入橄欖油，將麵糊倒入成圓狀，煎熟即可。
迷你海苔飯糰
食材：海苔、五穀飯、毛豆、玉米粒。
1. 五穀飯、毛豆蒸熟。
2. 海苔片剪小片，包入所有食材即可。