〔健康頻道/綜合報導〕天氣漸漸變熱,很快又到了午餐後會想喝杯手搖飲的季節,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,葡萄柚是一種常被加進飲料的水果,也是一種高營養低熱量、還能讓人感到清涼消暑的夏日聖品,其含有相當多樣的好處,能增強免疫力、保護心臟健康、預防腎結石以及抗氧化。
張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,小時候常聽說葡萄柚吃了皮膚會變漂亮,長大後才知道,葡萄柚含有許多營養素,除了保養皮膚還有助於身體健康。以下為她分享的食用葡萄柚的好處。
食用葡萄柚的好處
增強免疫力:葡萄柚含有豐富的維生素C,有助於增強免疫力,抵抗疾病。
保護心臟健康:葡萄柚含有類黃酮,可以降低膽固醇,保護心臟健康。
預防腎結石:葡萄柚含有檸檬酸,可以降低尿液中的鈣含量,預防腎結石。
抗氧化:葡萄柚含有豐富的抗氧化物質,有助於抗衰老和預防癌症。
最後,張瑜芹提醒,葡萄柚在服用某些藥物時可能會影響藥效,所以在使用藥物期間,最好問一下醫師,檢查吃的藥是否適合食用葡萄柚。