〔即時新聞／綜合報導〕雖然運動有很多好處，但不是每個人都有時間運動，英國一項研究就發現，泡熱水澡其實也能燃脂，消耗的熱量和散步30分鐘一樣。
綜合外媒報導，英國羅浮堡大學（Loughborough University）研究發現，泡澡其實可以達到和運動相似的效果。在40度C的溫水中泡澡1個小時，消耗的熱量大約等於散步半小時的消耗量（約140大卡）。而且吃東西後泡澡的人，其血糖高峰值會比運動的人還要低約10%。
其實過去一項發表在《JAMA》期刊上的芬蘭研究報告也指出，桑拿浴可以幫助提升新陳代謝，並降低心臟病和中風機率。