〔即時新聞／綜合報導〕刷牙是好習慣，但「刷對牙」更重要，吃完某些東西後若直接刷牙，效果不一定更好，像是吃完「酸性食物」後，「要先漱口，然後隔一個小時再刷牙」，才是正確的方法。
根據《聯合》報導，吃完東西後不久就刷牙是正確觀念，但是酸性食物如碳酸飲料、果醋、咖啡、梅子等等，會造成牙齒表面琺瑯質脫鈣軟化，這時候刷牙反而讓牙齒出現刮痕，較正確的做法是先漱口、隔一小時再刷牙。
另外，澳洲墨爾本大學口腔健康合作研究中心榮譽教授雷諾茲（Eric Reynolds）的研究團隊發現，市面上23種無糖飲料經測試，多數含酸性添加劑，建議消費者購買時要留意是否含檸檬酸、磷酸等酸性物質，導致牙齒表面的琺瑯質流失3到5成，所以別被無糖騙了！只有白開水才是真正不含糖。