〔即時新聞／綜合報導〕很多人可能都會苦於無法回憶起一些重要的事情，不過現在有很簡單的方法可以來鞏固你認為重要的記憶。這個方法只需要花上幾十秒鐘，並且再加上一些對事情的想像後就可以達到目的。
據《BBC》，英國薩塞克斯大學的柏德（Chris Bird）研究指出，只需要將重要的事情自己描述一遍，並且有意識地選出當中最生動的細節，就可以在1週或更長的時間內大幅提升記住這件事的機率。
這項研究，讓學生們躺在腦部斷層掃描儀下看一系列的短片，一組可以有40秒時間給他們回憶剛剛的短片場景，並描述內容。而另一組則一直看下去，沒有回想的時間。結果有回憶的那一組平均來說，記住的細節會增加一倍。
該研究指出，當學生在回想並描述短片時，和觀看短片時的大腦活動非常接近，而且當描述場景時會想像出很多細節，將短片與自己的其他記憶連結起來，這樣就成為很難忘掉的回憶。
柏德表示，這個發現或許對司法破案有相當重要的意義，當目擊者要回想事故或犯罪現場時，如果能夠在事發後儘快回憶，就能幫助他們不會忘掉這些可能對破案有幫助的細節。當然，如果是自己想要記住重要的事情，這個方法同樣可以達到幫助。