小孩老躁動哭鬧 可能是巧克力惹的禍

2014/04/25 06:00

▲醫師提醒,孩童食用過量含有咖啡因、可可鹼的商品,恐引發躁動、哭鬧及睡眠障礙等問題。(記者林惠琴攝)

記者林惠琴/台北報導

雷神巧克力引爆搶購熱潮,但醫師提醒,小孩老是躁動、哭鬧、睡不著,有可能是巧克力惹禍,因為咖啡因會刺激人類中樞神經系統,加上幼童對於咖啡因的代謝率遠低於成人,可能造成注意力不集中,同時新生兒會經由喝母奶間接攝取,孕婦與產婦最好忌口。

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示,不同於未加工的可可或黑巧克力,經過加工的巧克力製品,除了咖啡因、可可鹼外,糖分與色素也會影響青少年的健康。

咖啡因會刺激中樞神經系統,影響睡眠,成人代謝半衰期約3-7小時,新生兒長達30小時,相差最高達10倍,同時巧克力製作過程,大部分會溶入微量的鉛,可能傷害中樞神經,且人體無法代謝鉛,因此12歲以下孩童應盡量避免攝取。

目前各國多不建議使用咖啡因,加拿大的研究報告指引,4至6歲幼童每天攝取量不宜超過45毫克,以某品牌一條43公克的黑巧克力為例,大約是半條的量,或是一碗巧克力球也差不多;7至9歲上限為63毫克;10至12歲為85毫克。

賴柔吟提醒,孕婦、產婦要避免食用咖啡因產品,因為新生兒會透過喝母乳攝取,且孕婦代謝率低於一般成人,恐怕同時影響母子健康;可樂是很容易被忽略的咖啡因食品,可可鹼通過血腦也能達到與咖啡因類似的效果,要特別留意,建議中午過後不要食用。