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健康網》飲料與糖友的距離 研究:這兩款比水更降低死亡風險

2023/04/22 22:27

研究發現,對於第二型糖尿病友來說喝咖啡及茶,都會降低死亡風險,甚至比喝水降的還多。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕糖尿病是國人位居十大死因之一,且每年以2萬5千名的速度持續增加,其中胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏為第二型糖尿病,腎臟科醫師王介立分享《英國醫學期刊》的研究探討第2型糖尿病所喝的飲品與與死亡率的關係,結果發現喝咖啡及茶,都會降低死亡風險,甚至比喝水降的還多。

王介立在臉書專頁「王介立醫師」發文指出,該項研究發現,喝含糖飲料(SSBs)會增加整體死亡風險,每天喝超過1份(150大卡)的含糖飲料會讓死亡風險平均增加20%。而喝咖啡、茶及水,都會降低死亡風險,但每天喝超過4份咖啡、超過2份茶、與超過5份的水,降低死亡風險的效應都差不多,大約都是下降2成。

王介立指出,代糖飲料與果汁的影響是中性的,而值得注意的是牛奶,因為低脂牛奶傾向有較好的預後;全脂牛乳傾向有較差的預後,但因為統計的信賴區域跨過1(主要是全脂),因此以二分法的結論,只能說牛奶大致為中性。

王介立表示,研究也證實,將含糖飲料換成代糖飲料,可有效降低死亡風險。這也符合過去的主流認知,代糖是可以有效降低糖份造成的傷害。不過,如果把含糖及代糖換成咖啡、茶及水,則死亡風險還會再降。另外,水看起來應該是沒有比茶及咖啡還有效。因此,第二型糖尿病患者未必只能喝水。

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