〔健康頻道／綜合報導〕有傳言指出，喝紅茶可以預防骨質疏鬆，是真的嗎？食藥署回應，沒有確切科學證據說明喝紅茶可以預防骨質疏鬆。
食藥署解釋，過去研究紅茶中的茶黃素有助於增加骨質密度，但目前沒有確切的科學實質證據論述指出喝茶與骨質疏鬆性、骨折之間有關，民眾切勿相信並轉傳。
食藥署指出，想要有效預防骨質疏鬆，建議自年輕時即開始注重均衡飲食的攝取，多吃富含鈣質的食物、適度曬太陽、保持理想體重及適度運動，並避免抽菸、喝酒、熬夜等造成骨質流失的行為。
如何預防骨質疏鬆
1、補充鈣質，可吃乳製品、黃豆、沙丁魚、蛤蠣、海帶等。
2、多曬太陽，補充維生素D，可促進鈣質吸收。
3、規律運動，如散步、慢跑、跳舞等，以及保持適當體重。