健康網》春節大餐吃不停 北農推解膩4蔬果

2021-02-20 06:39

台北農產運銷公司特別在臉書推薦4樣年後必吃的解膩蔬果。(資料照,記者蔡宗勳攝)

〔健康頻道/綜合報導〕過年大魚大肉後,想讓腸胃清爽一點嗎?台北農產運銷公司特別在臉書推薦4樣年後必吃的解膩蔬果,讓腸胃清新舒爽一下。

1、香蕉

飯前吃香蕉增加飽足感,避免正餐飲食過量。

2、柑橘

飯後吃柑橘解除油膩感,幫助腸胃蠕動消化。

3、白蘿蔔

蘿蔔燉湯增加飽足感,攝取膳食纖維、減緩腸道吸收。

4、洋蔥

涼拌洋蔥增加清爽感,去除口腔油膩、增加纖維質攝取(如有脹氣者須酌量食用)。

台北農產運銷公司特別在臉書推薦4樣年後必吃的解膩蔬果。(資料照,記者張聰秋攝)