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別再怪孩子憂鬱!美研究:狂滑IG、抖音是Blue真凶

2025/06/09 16:06

青少年花費在社群媒體的時間日益增加。最新研究證實,這與其憂鬱症狀上升有顯著關聯;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)

青少年花費在社群媒體的時間日益增加。最新研究證實,這與其憂鬱症狀上升有顯著關聯;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)

紀麗君/核稿編輯

〔編譯陳成良/綜合報導〕青少年憂鬱問題日益嚴重,社群媒體是元凶還是避風港?美國加州大學舊金山分校(UCSF)最新研究給出明確答案:當青少年增加社群媒體使用時間,其憂鬱症狀也隨之上升;反之,憂鬱程度較高者並未因此花更多時間在社群平台上。這項發現為釐清兩者因果關係提供重要證據。

《SciTechDaily》網站報導,這項由美國國家衛生研究院(NIH)資助的研究,追蹤近1萬2千名兒童,從9至10歲開始,持續至12至13歲。研究團隊採用「個體內縱向數據」分析,能精準評估每個孩子隨時間變化的情況。

研究結果顯示:在3年研究期間,孩子們每日社群媒體使用時間從僅7分鐘飆升至73分鐘,同期其憂鬱症狀則增加了35%。研究主要作者、UCSF小兒科副教授傑森·長田(Jason Nagata)指出,這證明社群媒體可能助長了憂鬱症狀的發展。

雖然社群媒體為何會增加憂鬱症狀的具體機制尚不完全清楚,但先前的研究已指出網路霸凌和睡眠受擾等風險。事實上,長田教授團隊近期發表的另一項針對同群體的研究顯示,遭受網路霸凌的11至12歲青少年,1年後出現自殺意念或企圖的機率高出2.62倍。

這些受網路霸凌的孩子,在接下來1年嘗試使用成癮物質的機率也顯著提高,其中嘗試大麻的機率高4.65倍,尼古丁高3.37倍,酒精則高1.92倍。這凸顯社群媒體帶來的潛在連鎖負面效應。

年輕世代面臨兩難:社群媒體既是他們與朋友聯繫的主要場域,卻又與憂鬱及危險行為相關。

美國兒科學會建議家長透過「家庭媒體計畫」工具,與孩子共同建立健康的數位習慣,例如設立全家無螢幕時間,以身作則進行開放式溝通。此研究發表於《美國醫學會期刊網路開放版》(JAMA Network Open)。

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