沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕心情不好不僅影響身心健康，也會提高死亡風險！胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國內外研究表示，焦慮症患者死亡風險可增加至43％；且住院患者中有58.3％的人都有情緒困擾，此外有憂鬱傾向者，若合併慢性病，尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病，其死亡風險更大。然而，造成這些困擾與健康狀況密切相關。因此，改善患者的情緒管理，不僅提高他們的生活質量至關重要，也可能對生存時間產生影響。
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，一篇論文指出，焦慮症患者死亡風險比一般人增4.3％，甚至高於精神病患者的0.63％；另一篇研究顯示，焦慮症死亡風險甚至可增加至43％；而英國伯明翰大學的焦慮研究也顯示，焦慮患者的死亡率增加14％，尤其是已患其它身心障礙、有恐懼感、有生活壓力的人。不過，研究人員認為，雖然焦慮患者的死亡風險會上升，但這種死亡風險也會依據焦慮症類型不同，而有所不同呈現。
2成慢性病患有憂鬱症
黃軒進一步說，而根據台灣研究則發現，住院患者中有58.3％的人有情緒困擾，而這些情緒困擾與健康問題包括「疼痛」、「焦慮」和「睡眠紊亂」，有顯著的相關性。然而，慢性病越來越普遍，據統計，目前佔全球所有死亡人數的60％。研究顯示，大約20％慢性疾病患者有憂鬱症，是普通人群的2倍以上。
改善情緒從4面向著手
黃軒表示，有憂鬱症傾向的人，若有合併慢性病，尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病，這不僅增加疾病負擔，還可能提高死亡率。此外，這些研究結果都顯示，患者的情緒狀態與健康狀況密切相關，並且確實會影響死亡率。因此，想改善情緒，建議從以下4方面著手：
1.認識情緒：了解自己的情緒狀態，識別引起負面情緒的原因。
2.尋求支持：建立支持系統，包括家人、朋友和醫療專業人員。
3.心理治療：積極參與心理治療或諮詢，學習有效的應對策略，以減少負面情緒的影響。
4.自我效能：提高自我效能感，相信自己有能力控制健康和情緒。
黃軒提醒，情緒對健康，甚至死亡風險的影響不容忽視，特別是對於慢性病患者來說，良好的情緒管理，不只是提高生活品質，也是降低自己生病死亡風險的關鍵。