〔健康頻道／綜合報導〕想要有好的行動力，脊椎至關重要。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出，脊椎主要分成頸椎、胸椎和腰椎，如身體裡的「護國神山」，負責支撐身體、保護脊髓和神經、運動緩衝避震等。
嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外」發文表示，說到健康，脊椎相當重要，就如同每個人身體裡的「護國神山」，負責撐起身體、保護脊髓和神經，好好認識、好好保護，它就能持續支撐我們的身體。
嚴可倫指出，脊椎具有以下3大功能：
●負責撐起身體。
●包覆、保護著脊髓和神經。
●在各種運動時，承擔姿勢改變及避震緩衝任務。
所謂的腰椎具體是哪裡？嚴可倫說明，脊椎主要的3個區域，從上而下可以分為：頸椎、胸椎及腰椎。
●頸椎：共7節，曲線為向前凸，負責低頭、抬頭與轉頭。
●胸椎：共12節，曲線為向後凸，與肋骨相連接，包圍胸腔空間。
●腰椎：共5節，曲線為向前凸，是下背痛最常發生的位置。
椎間盤是什麼？ 能吸收脊椎的衝擊與能量
嚴可倫補充，椎間盤是每節椎骨中間的軟骨組織，它就像是一個充滿彈性的「麻糬」，吸收了脊椎絕大多數的衝擊與能量。椎間盤和負責撐起身體體重的椎體，以及讓上下椎體互相支撐的小面關節，共同組成功能脊椎單元。此外，椎間盤承受的壓力，也是用來評估各種動作對脊椎傷害程度的指標。