〔健康頻道／綜合報導〕L小姐（化名）為了拍婚紗照求醫減重，在3個月內順利減重13公斤，減脂5％，肌肉也沒變少。醫師指出，減重除了使用正確方法外，設立目標也很重要，透過和攝影師預約好時間拍照，或乾脆敲定婚禮的日期，都能動力大大提升。
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享診間案例，他表示，做自己的第一步，就是誠實面對內心，把理想中的自己勾勒出來，讓自己趨近那個樣子。在看到照片的當下那種：「原來我做得到」的心情，他是很能理解的，因為他原本也很羨慕那種運動員的體態。
蕭捷健指出，減重要設立具體目標，可以從和朋友一起約定一個具體的減重數字，或立刻和攝影師預約3個月或半年後拍個人照或全家福，為了如期達到理想體態，動力會非常強。
蕭捷健表示，用正確的方式減重也很重要，減重要吃足夠的蛋白質，避開飲食地雷；利用碳水循環配合運動，把澱粉吃到肌肉裡；利用蛋白質保留斷食法，提高胰島素敏感度，加速燃脂，並且和大餐做平衡。