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緩解打疫苗手臂痛 南投醫院推「衛教伸展操」

2022/02/15 13:54

衛福部南投醫院針對接種疫苗部分疼痛問題,推出「衛教伸展操」,圖為手臂擦桌面外展運動。(南投醫院提供)

〔記者謝介裕/南投報導〕南投縣衛生局廣設疫苗接種站,甚至連星期六日也不例外,縣內13鄉鎮市衛生所有時也配合停休加班,全力衝刺提高疫苗涵蓋率下,民眾施打疫苗的意願也更加踴躍,其中,衛福部南投醫院頻接獲民眾反應注射部位疼痛問題,也特別推出「衛教伸展操」,以幫助民眾早日擺脫此不舒適的症狀及困擾。

南投醫院復健科主任周建文表示,民眾不管是接種哪一種疫苗,最常反應的問題便是注射部位疼痛,有人甚至痛到無法舉起手臂,抑或是睡覺時翻身壓到被痛醒,其實這並不一定是疫苗所導致,有時也可能與太過緊張、焦慮等心理因素有關,在醫學上慣以「疫苗注射後的肩傷害」稱之。

據統計,有9成的民眾在24小時之內會出現「疫苗注射後的肩傷害」症狀,經專業醫師評估後,除了服用非類固醇抗發炎藥物可緩解以外,南投醫院也特別推出「衛教伸展操」供民眾參考。

衛福部南投醫院針對接種疫苗部分疼痛問題,推出「衛教伸展操」,圖為手臂擦桌面內收運動。(南投醫院提供)

南投醫院物理治療師張鈞渝說,適度的肩關節活動伸展,可降低因打疫苗攣縮的肌肉群疼痛感,如舉高整隻手臂、肩膀內外轉運動,或是像擦桌面手臂內收、外展的動作,每個動作做10下,每次間隔時間20至30秒,約莫做半小時即可。

除此,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)之Omicron新型變異株來勢洶洶,為維護長者及高風險族群健康,降低因染疫造成之重症、住院或死亡風險,南投醫院也提醒尚未接種第1、2劑之長者及其他 COVID-19感染後容易產生嚴重併發症之族群,於其身體狀況較穩定時,請家屬協助陪同至各地方政府衛生局安排或指定之合約醫療院所,儘速完成接種。

衛福部南投醫院針對接種疫苗部分疼痛問題,推出「衛教伸展操」,圖為高舉手臂運動。(南投醫院提供)

衛福部南投醫院針對接種疫苗部分疼痛問題,推出「衛教伸展操」,圖為肩膀內外轉運動。(南投醫院提供)

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