〔健康頻道／綜合報導〕有些人會覺得自己下半身寬大，但這可能不僅是肥胖導致，而是骨盆歪斜造成！翰醫堂中醫在臉書分享，一名女性上班族長期久坐、加上姿勢不良導致下肢腫脹、骨盆歪斜、長短腳、視覺上看起來下半身肥胖，經中醫師調整骨盆1次後，臀圍立刻少了2.5公分。醫師強調，除了正骨盆外，平日的舒緩運動能幫助維持骨盆位置。
翰醫堂中醫醫師蔡宜政指出，大骨盆、假胯寬、大屁股，透過骨盆調整都能改善，但如果平日姿勢不良，骨盆又會回到歪斜狀況。因此建議3個舒緩運動：
放鬆肌肉
將身體平躺、膝蓋彎曲併攏，接著左右搖晃，腰、腿肌肉會感到緊繃。共做3組，每組15-20下。
加強臀部肌肉
可做蚌式開合，人側躺後膝蓋彎曲，讓膝蓋做開合動作，屁股的肌肉會出力，若屁股不夠力，腳就會發抖。左、右各做3組，每組15-20下。
放鬆腰部肌肉
平躺後腳彎曲、抱膝，將身體放輕鬆。這個動作也適合長輩做為放鬆腰部的運動。
蔡宜政建議，久坐久站者、產婦生產後、勞動工作者、或是長期需要彎腰者，都要注意骨盆保養，若發現骨盆歪斜，可諮詢中醫師調整，以免影響身體健康、身體平衡與體態美觀。