〔健康頻道／綜合報導〕現在的天氣較為悶熱，往往會讓民眾食欲下降，不想去吃熱食，而涼拌的健康食品吃久了也會膩；對此，有營養師則推薦了「水果撈」，不但冰冰涼涼、可以自行製作，同時又能兼顧營養。
榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文，表示現在天氣熱，容易昏昏欲睡、吃不下也睡不好，心情也會受到影響，而水果撈可以取代正餐，水果撈裡會包含2-3種水果，加上優格或優酪乳即可完成，加入不同的水果，也能獲得不同的營養。
奇異果：含維生素C提升正面情緒
芒果：有β胡蘿蔔素來有效護眼
藍莓：腦袋打結時，花青素能醒腦
優格：底層的優格或優酪乳裡有鈣，則有助減壓
李婉萍提醒民眾，水果撈自己也能輕鬆做，去買食材時，不只限單一種類，可以備個2、3種，加上優酪乳或優格就能完成，不會太難，當成甜點或正餐都可以。