〔記者楊媛婷／台北報導〕坊間經常流傳多吃芝麻就能甩掉禿頭煩惱並且常保秀髮烏黑亮麗，甚至還有些人認為梳頭髮會掉髮，就主張減少洗髮就能避免禿頭，台大皮膚科主治醫師林頌然表示，構成頭髮主要的成分為蛋白質，營養均衡才是王道；他也強調每天掉落的髮量都是固定，隔2、3天才洗頭，「只是把多天的掉髮量一次出清」。
民間流傳許多生髮秘方，為了捍衛髮際線，很多禿子都願意以身試「髮」，林頌然表示，平均每個人都有15萬根頭髮，一般來說有9成的頭髮是在生長期，剩下的一成約1萬5千根頭髮處於退化期跟休止期，這1萬5千根頭髮會在100天內替換為新生髮，因此每天大約會掉落120到150根毛髮，「很多人因為擔心掉頭髮，覺得少洗頭就能減少掉髮，在生長期的頭髮除非是硬扯，否則不會掉落。」
很多禿頭患者常會認為選擇某些品牌洗髮精就能避免掉髮，林頌然說，洗髮精的品牌並不重要，重點是要清潔乾淨、自己覺得舒服就好，另有些品牌洗髮精主打深層清潔，林頌然說，皮膚為人體最外層的屏障，會將細菌、各種洗髮精得營養成分等都隔離在外，「洗頭髮最重要的還是要把頭髮洗乾淨。」
另外對於要吃什麼能幫助頭髮生長？林頌然指出，現代人營養都充足，並不需要特別攝取某類食物，「如果對頭髮有任何疑慮，最好還是要求助皮膚科醫師。」
