健康網》眼睛疲勞真困擾! 中醫師:這樣做能遠離「惡視力」

2021/06/17 22:20

長時間使用電腦等3C產品,眼睛容易酸澀疲勞;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒影響,民眾待在家使用3C產品時間拉長,連帶也出現用眼過度的問題。中醫師分享,透過穴位針灸或按摩,可改善眼部血液循環不良問題,促進眼睛健康。

合佗中醫診所在臉書粉專發文指出,眼睛是人體最快開始老化的器官,平時眼睛可透過大量的血液運送豐足的養分、氧氣,並移除廢物,藉此消除疲勞、恢復視力。但長時間使用3C產品、看書,會讓眼睛周圍肌肉緊繃,影響血液循環通順,進而產生眼睛疲勞、紅腫、酸澀、乾癢等問題。

中醫師表示,中藥材對於恢復睛明有非常顯著的效果,依照每個人的身體特質與眼睛問題,進行調理與治療。「眼睛是內臟的鏡子」,與肝、腎、脾經等內臟都有關,而養生護眼須從內在做起,利用中藥材的溫潤特性,用以補充眼部營養、恢復睛明,改善乾眼、老花、眼睛疲勞等,是靈魂之窗的守護者。可藉由枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」有效預防,遠離「惡視力」。

4種中藥材功效:

●菊花:具有散風熱功效。

●決明子:清肝明目、潤腸。

●黃耆:補氣,調理肝血不足。

●枸杞:性味甘平,具滋補肝腎、明目的效果。

另外,中醫師說,眼睛疲勞可以按攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子膠、四白、睛明等6個穴位。並建議以指腹或利用彎曲的指關節按壓,每個穴位各按10下,適度按壓至有微酸脹感,舒緩眼睛不適。