春節打麻將 醫:三高病患2小時就要動一動

2021-02-11 14:40

春節假期打麻將,醫師提醒民眾兩小時就要起來動一動。(台中慈濟醫院提供)

〔記者歐素美/台中報導〕春節假期長達7天,很多人親友團聚最愛傳統桌遊「打麻將」,台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒高血壓、糖尿病人,打麻將千萬不要一坐下來就是8圈,切記上桌最久2小時就要起來走走,活絡肢體周邊血管,以免連莊大贏卻發生血栓、中風,甚至造成截肢遺憾!

楊峯菁指出,臨床經驗顯示,冬季氣溫通常較低,往往也是最容易樂極生悲的時刻。尤其是高血壓與糖尿病人,更容易發生血管阻塞,注意規律服藥外,也要維持健康生活形態。偏偏過節,總是生活作息最容易改變,出現不健康的生活型態最容易造成高血壓、高血糖與高血脂發作。

「糖尿病人不能久坐,打牌2小時就要站起來活絡肢體周邊血管。」楊峯菁提醒糖尿病人最重要的是預防各種併發症,其中最嚴重的結果之一就是截肢。一旦糖尿病人下肢出現傷口,代表血管已阻塞,造成不易癒合的傷口,建議這類病患為「保肢」應考慮預先做血管疏通治療,將心導管做法運用在周邊血管,依傷口大小症狀與病灶位置,決定治療計畫,建立血管再配合高壓氧與復建可以完全治癒。千萬不要放任傷口拖到愈來愈大,血管阻塞相當厲害的地步才就醫,以確保降低截肢率。

高血壓病患則最好維持「清淡飲食、早晚測量血壓」習慣,千萬不要一到春節,一下子吃太多肉類與鹽份,導致水份滯留身體,體重竄升,加上缺乏運動與攝取蔬果、作息不穩定,更容易血壓偏高。

楊峯菁說,不健康的生活型態最容易造成高血壓、高血糖與高血脂,三高問題除了是心血管容易阻塞的高危險因素,常見問題還有心肌梗塞、周邊血管與下肢動脈阻塞。即使沒有三高病史,如本身有家族史與抽菸、喝酒習慣,最好利用空檔,由醫師完成全面評估,為健康把關。

台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁表示,糖尿病人不能久坐,打牌2小時就要站起來活絡肢體周邊血管。(台中慈濟醫院提供)