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防疫期間少外出 孕媽咪寬心養胎

2020-02-14

記者張軒哲/台中報導

武漢肺炎疫情每天都有新進展,民眾常因關注疫情變化而隨之情緒起伏,尤其懷孕的婦女,情緒波動恐易影響胎兒與孕程,童綜合醫院中醫科近期即遇到一些孕婦門診諮詢養胎之法;醫師建議,孕媽咪們在這防疫期間,可以減少不必要外出與聚會,依照政府防疫措施進行,更能健康順產。

中醫師洪晨昕表示,懷孕婦女應避免前往人潮眾多之處或密閉場所,減少母體遭病菌感染或罹病的風險,古人云「凡有孕之婦,宜情志舒暢,遇事樂觀,喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。胎借母氣以生,呼吸相通,喜怒相應,若有所逆,即致子疾」,所以孕婦維持心情愉悅但不過度疲累,擁有充分的深層睡眠與休息對胎兒生養是有所助益的;另外,孕婦應避免同一個姿勢維持超過30分鐘或過度激烈運動,否則容易造成下肢水腫或子宮收縮。

留意飲食衛生 盡量避免生食

洪晨昕說,現在雖已到冬末初春季節,但氣溫仍偏冷,因此還是有吃鍋、進補的機會,而胎兒所需的養分透過臍靜脈直接從母體獲得,因此母親的飲食會影響胎兒本身的生長發育與健康狀況,孕媽咪要留意飲食的衛生情況,盡量避免生食,以及避免吃太多辛辣刺激的食物,而懷孕初期容易引起的噁心感、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況,媽咪們需注意油膩的飲食要有所限制,即使是人參、肉桂等補益類藥材或紅花、三七等活血祛瘀中藥,都須經由專業合格的中醫師診斷其病史狀況與體質後使用,另外,若過度使用番瀉葉等刺激腸胃蠕動的中藥,容易有子宮收縮、流產的風險產生。

為了孕育健康的寶寶,孕媽咪們在這防疫期間,減少不必要外出與聚會,依照政府防疫措施進行,放寬心養胎來產下頭好壯壯的寶貝。

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▲孕婦宜放鬆心情養胎。(記者張軒哲攝)

▲孕婦宜放鬆心情養胎。(記者張軒哲攝)

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