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2021-11-30 14:10
健康網》豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶大比拼 想降血脂就選「它」
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶有什麼不一樣？營養師指出，豆漿及黑豆漿適合乳糖不耐者，能幫助提升抗氧化力，所含的膳食纖維助消化，能降低血脂與罹患心血管疾病的機率；燕麥奶脂肪量少適合減重者和主食做代換；若想保養皮膚、骨骼就選牛奶。榮新診所營養師李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文說明，燕麥奶碳水含量高，
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶有什麼不一樣？營養師指出，豆漿及黑豆漿適合乳糖不耐者，能幫助提升抗氧化力，所含的膳食纖維助消化，能降低血脂與罹患心血管疾病的機率；燕麥奶脂肪量少適合減重者和主食做代換；若想保養皮膚、骨骼就選牛奶。榮新診所營養師李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文說明，燕麥奶碳水含量高，