羅碧／核稿編輯黑眼圈讓人看來疲累不堪且顯老，是愛美人士的頭號敵人，想要讓眼眸看來炯炯有神，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒推薦4種黑眼圈剋星成分，分別是維生素C、維生素K、茶多酚及小麥胚芽油，除了使用好的保養成分，並建議搭配按摩手法來促進眼周的血液循環，能夠更快速擺脫熊貓眼。

沈莉馨／核稿編輯上N層遮瑕，還是遮不掉眼下暗沉？桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，造成黑眼圈的原因有許多種，除了因色素沉澱造成黑眼圈外，也可能因為淚溝形成的凹陷，讓黑眼圈更為明顯！另外，若是臥蠶在微笑時會更加明顯；而眼袋則反而在不笑時較為明顯。

迎接新生命固然喜悅，然隨之而來的第一關，便是嬰幼兒在半夜突然哭泣，不肯睡覺等。寶寶沒睡飽，家長要擔心影響健康，自己也睡不好，影響白天的正事，總是帶著黑眼圈見人。國健署孕產婦關懷中心的衛教資訊表示，有了寶寶之後，新手爸媽都會面臨睡眠不足的困擾，為了配合寶寶的作息，睡眠被打斷是很正常的事。新生兒階段爸媽

熬夜、用眼過度，要如何預防眼袋形成？整形外科醫師鄭穎在臉書專頁「整形外科 鄭穎醫師」發文表示，除了維持正常作息、用眼30分鐘就休息10分鐘等習慣；平時可多留意以下5個「眼周細微變化」，包含輕微浮腫、輕微皮膚鬆弛、細紋出現、眼下陰影（黑眼圈）、淚溝越來越明顯，有助於在眼袋突出前提早調整。

每到換季時節，家中的過敏兒是否又會全身搔癢難耐呢？金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示，其實這是異位性皮膚炎的症狀之一，所以建議日常使用補水、鎖水的皮膚保濕劑；穿著100％純棉衣物；維持環境溫度穩定，減少汗水停留在身上。若仍有進一步的皮膚問題可尋求專業的醫療幫助。

入秋天氣轉涼，讓你又開始鼻塞、打噴嚏了嗎？營養師李婉萍建議可以多攝取4類有助舒緩過敏的營養素，包括維生素C、D、E以及槲皮素，並提醒，花生、牛奶、小麥這類常見的食物容易引發過敏，須多加注意。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文表示，過敏是身體的一種防衛機制，就是身體免疫系統偵測到可能的危險因子，而產

一般來說，隨著年齡增長，眼周的皮膚彈性變差，難以支撐塌陷的脂肪而形成眼袋。整形外科醫師鄭穎分享，最近越來越多西元2000年後才出生20多歲年輕人，帶著腫腫的眼袋來諮詢，她提醒，如果眼下出現輕微浮腫、輕微皮膚鬆弛、細紋出現、眼下陰影（黑眼圈）越來越明顯、淚溝越來越明顯，就要提高警戒，在眼袋變的突出以前

一名9歲男童因為每天早起都會打噴嚏，鼻子常像水龍頭一樣流鼻水流不停，有時也會鼻塞、打呼，時常會咳嗽清喉嚨，由媽媽帶到兒科就診，醫師檢查發現是過敏性鼻炎，在藥物治療下與衛教指導日常生活保養後，小朋友過敏症狀改善許多。台北榮總新竹分院兒科及過敏免疫風濕科醫師郭秉洋表示，過敏性鼻炎在台灣是很常見的疾病，從

眼睛是靈魂之窗，但要如何擁有雙秋水明眸的電眼？對此，彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩分享古人護眼3秘方，透過「銀耳」熬漿液敷，以外敷方式塗勻於眼角周邊，增加皮膚彈性；內服含維生素A食材，消除眼袋；以及按壓魚腰穴、攢竹穴、晴明穴與瞳子髎穴等，可淡化黑眼圈。

近年來3C產品的普及和使用時間的增加，越來越多的人出現眼部周遭的狀況，像是眼袋淚溝增生、黑眼圈加劇等等，而這些症狀，過往常被認為是老化後才會出現，這幾年門診求助的民眾逐漸年輕化。眼睛常常是最容易引人注意的五官部位，日前伴隨著防疫政策人人戴上口罩，也讓更多人開始關注自己的眼部問題，而後疫情時代來臨，去

眼袋、細紋讓人顯得憔悴沒精神，揮別老化光靠擦得有用嗎？整形外科醫師鄭穎表示，眼霜的成分可能含有果油、玻尿酸及維生素C等，能夠幫助眼周肌膚保濕滋潤、緊緻及減少黑色素沉積。不過，若是眼下脂肪明顯突出、淚溝凹陷或合併皮膚中重度鬆弛，則建議尋求醫師協助。

初春時節天氣冷熱不定，正是過敏性鼻炎好發的季節；屏東馬光中醫診所醫師陳俐彣指出，春季過敏不只是過渡性的免疫疾病，同時可能是抵抗力降低的警訊。建議患者要少吃寒涼生冷食物、多運動、少熬夜，起床後先喝一杯溫開水，洗臉時熱敷鼻腔兩側及穴位按摩可緩解不適。

不少民眾發現明明作息、睡眠時間跟其他季節都差不多，為什麼冬天特別容易累？中醫師王心眉表示，其實冬天是冬眠的季節，累是因為睡眠不夠。若睡眠不足可能造成手腳冰冷、氣色不佳、頭髮脫落、記憶力下降、抵抗力弱易感冒。因此當氣候寒、陽氣不足時，建議睡眠時間要充足，才能還原能量、恢復體力。

每天戴口罩，而眼睛是唯一不會被遮住的部位，因此許多人開始注重眼部皮膚的狀況，尤其是黑眼圈；對此，食藥署邀請奇美醫院醫師鄭百珊醫師分享黑眼圈的成因與分類。她表示，黑眼圈可分為色素型、血管型以及結構型3種類，但有些人可能會混和2種以上。鄭百珊在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」指出，眼周皮膚是全身皮膚

睡了一覺醒來，照鏡子卻發現臉腫了一圈。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文提到，可以透過按摩臉部穴道，如睛明穴、承泣穴、頰車穴、顴穴及風池穴等，幫助水分代謝，消除眼睛、臉頰浮腫、黑眼圈及減緩臉部鬆弛。中醫師針對不同症狀，列出在合適的按壓穴道（見下圖），幫助消除水腫：

惱人的過敏性鼻炎不僅讓患者鼻子常不舒服，長期下來甚至造成黑眼圈、氣色不佳。高雄22歲莊小姐因鼻子不通常用口呼吸，黑眼圈相當嚴重，而25歲曾先生則因慢性鼻塞長期影響睡眠，總頂著1張愛睏目的臉，2人在接受「下鼻甲冷觸氣化術」後，不僅呼吸暢通，氣色變佳也讓親友誤以為跑去「微整型」。

市售可消除「泡泡眼」的化妝品真的有效嗎？食藥署在臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」闢謠指出，實際上化粧品是不可能消除眼袋的，最多只能遮蓋或讓其較不明顯，並不是真的徹底消除。食藥署強調，化妝品無法揮別泡泡眼，那些號稱能有效排水、消除泡泡眼的產品，都不能真正解決眼部問題，至於宣稱能消除眼袋的產品，只不

眼霜宣稱能解決眼周的乾燥、浮腫、黑眼圈，以及細紋和皺紋，市售眼霜有許多選擇，不同的包裝，不同的說辭，你的眼霜買對了嗎？眼皮是身體最早出現老態的部位，原因是眼皮的皮膚最薄，沒有皮下脂肪，加上肌肉直接拉扯，當老化使得皮膚膠原蛋白以及彈性纖維的代謝變慢，眼周會先顯出老態。

想要擁有如洋娃娃般的長睫毛，許多愛美人士會使用睫毛生長液，但除了生長液，還有什麼方法可以讓睫毛纖長又強健呢？欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示，想養好睫毛就不要使用睫毛膏、假睫毛，或種睫毛，也不要揉眼睛使眼睛發炎，在洗卸時要注意不要過度搓揉，若要使用生長液，要注意正確的使用步驟，以免傷害眼睛。

熊貓眼總讓人看起來覺得疲憊無神，可能要靠化妝遮瑕。新北土城長庚整形外科醫師李秉勳於臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文表示，在診間遇過不少人因黑眼圈而困擾，但每個人黑眼圈成因不同，可能是黑色素型、血管型、結構型或混合型，除了可透過雷射消除，也能藉由日常飲