羅碧／核稿編輯家中長輩鞋越買越大雙，小心是有後天性扁平足問題！台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，足部老化會讓足弓塌陷，造成腳變寬，甚至出現腳痛的狀況，此外，若有體重過重、久站久坐、外力壓迫（如常穿高跟鞋）、足部或膝蓋有損傷等，也可能造成足底肌肉的肌腱出現慢性撕裂及塌陷，導致後天性扁平足。

沈莉馨／核稿編輯新春佳節，許多人走親訪友，走到腳趾疼痛不已，小心恐造成拇指外翻；對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，拇指外翻常見於女性族群，因久站及常穿高跟鞋或窄楦頭的鞋子都可能加速拇指外翻的惡化。長期下來，還會導致全身歪斜，O型腿、腰酸背痛，甚至是偏頭痛及自律神經失調。治療方面，輕微狀況下會透過

沈莉馨／核稿編輯愛穿高跟鞋，走路姿勢不良都可能導致拇趾外翻；對此，骨科醫師陳建樺在臉書「骨科 陳建樺醫師」發文表示，大腳趾往第二腳趾偏移超過15度，就是拇趾外翻，其程度分為：輕度，大拇趾往第二腳趾偏移15至20度；中度，大拇趾往第二腳趾偏移20至40度；重度，大拇趾往第二腳趾偏移大於40度。

羅碧／核稿編輯別以為只有運動員會阿基里斯腱斷裂，常穿高跟鞋女性也要注意了！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒，因反覆衝刺跳躍、快速變換角度，使運動員容易阿基里斯腱斷裂；常穿高跟鞋者則因長期過度使用，造成肌腱纖維退化，增加斷裂風險。在斷裂時，很像有人重踢小腿，接著出現肌腱關節腫脹、小腿僵硬疼痛，走路或

張小姐每天上班都穿正裝搭配高跟鞋，大拇趾內側長期與鞋面摩擦，她從半年前開始無法久站，走不到半小時腳底就會痛到像火在燒，赤腳時發覺拇趾根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型，就醫檢查拇趾已外翻將近40度；醫師提醒，7成拇趾外翻與遺傳有關，高跟或窄楦頭的鞋子，會讓拇趾外翻惡化。

張小姐每天上班都要穿正裝搭配高跟鞋，大拇指內側長期與鞋面摩擦，半年前開始無法久站，走不到半小時腳底就會痛到像火在燒，赤腳時發覺拇趾根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型。她在就醫檢查發現拇趾已外翻將近40度，醫師提醒，七成拇趾外翻與遺傳有關，高跟或窄楦頭的鞋子，會讓拇趾外翻惡化。

70歲謝女士從年輕開始投入社團活動，經常需要穿著正式服裝搭配高跟鞋，加上有家族遺傳拇趾外翻的問題，導致身體重量長期集中在腳掌大姆指和第二腳趾，也因此身體各處經常莫名疼痛。雖然近年來生活重心轉向含飴弄孫，但儀態優雅的她，仍習慣穿著尖頭包鞋出門，直到最近在公園追著孫子跑時，姆指頭磨擦鞋子導致破皮流血，才

小花是一名30歲的年輕上班族，目前在科技公司當行政助理，上班時時常穿高跟鞋，假日跟朋友出去玩時，因為愛美也時常穿高跟鞋。近幾個月，她漸漸感受到左腳拇趾根部內側疼痛，而且她也覺得拇趾呈現一個奇怪的形狀，拇趾根部內側一塊凸凸的，一開始她不以為意，不過到後來，她連穿鞋走路都會很不舒服，於是她到醫院就診，醫

70歲張女士退休後在鄉下買一塊地，種了許多蔬菜水果，經常分享給街坊鄰居，開啟她的開心農場。但是她最近整理農田時，時常感到右腳大拇趾異常疼痛，也影響步伐和平衡，導致她無法久站，赴醫檢查發現大拇趾外翻角度大於40度，足部內側明顯隆起，透過矯正手術治療後，張女士生活品質大幅改善，又能繼續種菜，過著充實的退

不少女性朋友都有「拇指外翻」的問題和困擾，但並不代表男性朋友就不會有這個問題喔！馬偕紀念醫院運動醫學骨科主治醫師林宗諭表示，只是拇趾外翻的女性比男性常見，而且70％有拇指外翻問題的朋友，其實是家族遺傳史造成的！另外，類風濕性關節炎、扁平足，以及常穿高跟鞋或鞋子較小的尖頭鞋，都是拇指外翻的好發族群喔！

70歲的許女士長期受拇趾外翻之苦，因腳大拇趾外翻後勾到第二趾，腳無法穿鞋且相當痛，在他院就診時，醫師評估再怎麼矯正也無法痊癒，故建議將第二趾截肢；我發現她的大拇趾已再勾到第三趾，安排手術矯正解決其困擾。拇趾外翻，台語稱「大頭拇反」，是人類前足部最常見的變形問題，不僅外觀上困擾，更使買鞋和走路變成辛苦

跨年和朋友出門玩，總要打扮，穿高跟鞋可以修飾身型、打造完美的曲線，但高跟鞋若穿得太久或鞋不合腳型，甚至可能因穿高跟鞋而進急診。胸腔暨重症專科醫師黃軒整理多篇國外研究，分享「高跟鞋症候群」的損傷與穿高跟鞋不傷身的5個小撇步。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，澳洲研究指出，2

擔任收銀工作的吳小姐，上班時要穿高跟鞋長達10至12小時，她近日感到腳底疼痛，腳底一落地就感到強烈的刺痛感，到衛生福利部台北醫院復健科就診後確定罹患足底筋膜炎；醫師廖維華表示，若未讓足部適當休息與配合治療，嚴重時恐需手術，患者治療後要穿低跟的包鞋。

擔任收銀工作的吳小姐習慣每天穿高跟鞋長達10至12小時，近日感到腳底疼痛，嚴重時腳底下床落地即感到刺痛，前往衛生福利部台北醫院復健科確診為足底筋膜炎，醫師廖維華表示，若未適當讓足部休息與配合治療，嚴重恐需進行手術，且建議吳小姐治療後先以低跟包鞋試行。

苗栗縣56歲邱姓婦女，因腳掌大拇指外翻43度，造成她走路時雙腳內外側都嚴重疼動且無法久站，生活長期受影響，經接受截骨矯正手術後，順利解決長久以來的困擾。大千綜合醫院骨科醫師容志雄建議，大拇指外翻應及早接受治療，才能有效改善骨頭變形造成的疼痛問題，也可避免拖到高齡時因骨質疏鬆或變形過於嚴重無法穿鞋而無

45歲的王小姐每天穿至少5公高的高跟鞋20年，罹患拇指外翻，大腳趾中度外翻，吃止痛藥並改穿平底鞋有改善，但工作常穿高跟鞋，今年6月接受切骨轉位手術，現在能再穿高跟鞋了，台中醫院骨科醫師楊維宏建議要避免拇指外翻，仍應減少穿高跟鞋，常穿高跟鞋除了會拇趾外翻也容易罹患足底筋膜炎。

高跟鞋可以說是小個子女孩的救贖，一穿上就能立即擁有高挑的身材，不過高跟鞋走久了，重量全都壓在腳趾上，脫下鞋後腳趾會立即感受到一股疼痛，因此「##netdoctor%%http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/wellbeing/a26817/how-to-w

女人穿上高跟鞋，就像是被施了魔法般，整個人變得高挑又富有女人味，不過，雖然穿高跟鞋能讓姿態變得更加婀娜多姿，但是長期與它共舞，腳必須付出沉重的代價......根據「##SHEFINDS%%http://www.shefinds.com/2016/the-scary-reason-why-you-sh

女人一旦穿上高跟鞋，就如同在腳上施了魔法般，整個人變得性感又優雅，特別有女人味，但是很多人穿高跟鞋並沒有掌握正確要領，走路老是一拐一拐，不僅失去美麗氣質，不經意間還會傷害身體，所以穿高跟鞋前，請先學會正確走路姿勢，妳才能穿著它展開女人特有的強大氣場！

購買高跟鞋的當下，大部分的女性都是，大小合適，材質柔軟，樣式喜歡，走起來很舒服就掏錢買了，殊不知一旦逛街，隨著走路時間拉長，腳底就開始隱隱作痛，恨不得買雙拖鞋穿，假如妳沒有掌握買高跟鞋的訣竅，不管再買幾次都會陷在這樣的深淵裡，其實挑選高跟鞋沒那麼難，根據「##SHEFINDS%%http://www