自由健康粉絲團
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2021-01-17 15:45
健康網》還在擔心變胖嗎？ 營養師教你體重管理秘訣
現代人肥胖問題越來越嚴重，十大死因之中，與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外，絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是最重要的！」林俐岑表示，體重管理首重飲食控制，約占7成左右，再來才是搭配運動。若能提高優質蛋白質食物
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2020-08-18 11:52
健身猛男喝高蛋白狂冒痘 醫師：當心毛囊炎
一位25歲男子從小皮膚很好、也不太長痘痘，這幾年為追求體態勤跑健身房重訓，後背、臉頰卻開始冒出一顆顆會癢會痛的痘痘。檢查才知是細菌性毛囊炎，原來他只要大量補充高蛋白食品，身上的痘痘就冒不停。書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，毛囊炎是常見皮膚疾病，只要有毛髮生長的部位就可能發生。毛囊炎多是細菌感染所致
