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2021-06-16 11:44
健康網》宅在家也要減重 專家分享3招健康不發胖
國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情爆發，三級警戒已經持續一個多月，宅在家防疫成為日常生活的一部份，由於沒有機會出門運動、時常久坐工作、加上閒下來就一直吃的嘴巴，體重也默默上升。專家表示，根據美國期刊報導，自疫情爆發以來，有4成的民眾體重平均上升13公斤，雖然防住了疫情，卻沒有防
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2016-09-12 18:21
「微胖減重」高纖飲食法 擺脫惱人局部肥胖
想穿時尚單品，局部肥胖卻讓你縮手？ 營養師楊承樺指出，夏季減重門診常見患者不是體態明顯豐腴，反而多是受到工作型態影響，導致胸垂背腫的脂肪囤積、腰間肉凸出及小腿肚粗壯等局部微胖困擾。建議除了規律運動與保持正確姿勢，可搭配高纖飲食打造完美體態。
