晴時多雲

  • 2024-02-08 19:45

    健康網》天天大餐當心血糖失控! 中醫推1道「素什錦」降血脂

    羅碧/核稿編輯過年期間大魚大肉,當心血糖血脂失控!上祐中醫診所院長黃上邦表示,接連數日的大餐,使得身體攝取過多熱量,容易引發肥胖、血糖及血脂失控等問題,因此提醒,年菜烹調時應注意熱量、油脂量,高血壓患者易應切忌重鹹,吃多恐影響健康,另外也分享1道「健康如意素什錦」,食材中香菇可降血壓、膽固醇,菠菜能

  • 2019-02-21 21:04

    中彰投糖尿病比率高 營養師教你這樣吃就能減腰圍

    中研院調查發現中彰投是第二型糖尿病盛行最高地區,南投縣營養師公會也觀察到腰圍愈寬廣離糖尿病愈近,理事長廖美俞建議,預防之道就是先減腰圍,而飲食小撇步是調整食物吃的順序,先蔬菜再肉魚豆蛋,最後才吃全穀雜類糧類,採取高纖低脂飲食加上每天運動30分鐘,做到愈多愈能遠離糖尿病。