台中一名陳先生長期鼻塞，近來打呼聲越來越嚴重，不但睡不好也影響妻子睡眠，診斷發現有雙側下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲，接受口服藥物及鼻噴劑治療後效果不佳，因此進行多層次下鼻甲鼻中膈微創螺旋刀手術，術後鼻塞症狀消失，打呼也改善，夫妻倆終於恢復正常睡眠。

骨質疏鬆或退化性關節炎均好發於長者，然而，關節和骨頭所需要的營養大相逕庭，卻被很多人搞混。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享5招保養技巧，同時顧好關節與骨骼。包含：攝取鈣+D3+K2、補充口服玻尿酸、養成運動習慣、保持合理體重、定期骨骼檢查。

眼袋在一般人的觀念是眼皮脂肪膨出，治療當然就是除掉脂肪。問題是有些眼袋沒了脂肪，下眼皮凹陷，淚溝更明顯。所謂「脂肪回堆」指的是眼袋的脂肪不丟棄，將其固定於淚溝，填補缺損。這個理論很正確，實務上，淚溝不一定能鋪平。眼袋手術還可以提拉中臉，懸吊肌肉，切除贅皮等。有些眼袋卻仍然死命頑抗，不肯投降。

維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素。營養師張語希就分享維生素D的14項功用，包含：可治失眠困擾、對記憶有幫助、避免壓力掉髮、防止關節僵硬，也能避免乾眼症及青光眼等，除可從食物中（如：蛋黃及鮭魚等）攝取外，曬太陽也是一種方式，但建議避開11點至下午2點紫外線最強的時段。

運動過程中，難免會有扭傷、拉傷，或是撞傷，對此台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享，這些運動傷害雖然還不需要尋求骨科醫師協助，但在家要用「和平」（PEACE）和「愛」（LOVE）來照護，絕對不要因為受傷就完全不動，適度

你一定聽過身邊的人脊椎有骨刺，甚至你本身去看醫師時，醫師也指著X光片跟你說你有長骨刺。有人因為骨刺作怪去開刀，但也有人有骨刺卻沒有症狀，這是為什麼呢？狹義的骨刺指的是骨頭因為長期受傷及發炎反應，而造成邊緣增生的情況，因為新長出來增生的骨頭，常常形狀尖尖的，故稱為「骨刺」。但醫師有時在和病患溝通時的骨

宜蘭縣72歲鄭女士熱愛戶外運動，去年膝蓋異常疼痛寸步難行，就醫發現膝關節嚴重退化，還長多顆結石，去年雙腳接受人工關節置換手術，術後一年康復，今年7月攀登大雪山圓夢。已當上阿嬤的鄭女士，維持游泳習慣多年，平均一週3到4次，去年疫情期間泳池關閉被迫暫停，走路時膝蓋疼痛，經常痛到睡不著，前往羅東博愛醫院求

衛福部統計，去年攝護腺癌奪走1830條生命，已成為台灣65歲以上人口主要的死因之一。醫師觀察，攝護腺癌死亡率10年來攀升47.5%，由於初期沒有症狀，加上國人對攝護腺癌的警戒心不足，有近6成患者確診時已是晚期，甚至有3成病友初次診斷就有轉移病灶，提醒年滿50歲以上的男性應定期抽血做攝護腺特定抗原（P

打籃球被肘擊、打架、跌倒撞到臉、騎腳踏車摔車等，都可能導致鼻梁骨骨折，急診醫師翁梓華指出，鼻骨骨折如果沒有「復位」，癒合的過程可能長歪，並要把握復位的黃金期：剛受傷的3小時內、受傷後的10-14天。翁梓華在臉書專頁「急診柯南．翁梓華醫師」發文表示，根據一篇2022年1441位鼻梁骨骨折的病患統計顯示

根據中華民國骨質疏鬆症學會指出，台灣50歲以上女性骨質疏鬆盛行率為38.3%。人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，婦女停經以後，會造成每年流失3-5%骨質，超過50歲的女性，有一半會有骨質疏鬆而導致骨折的終身風險。建議平時多補充鈣與維生素D3，並終生從事運動，如有氧、阻力訓練、平衡訓練等，且戒菸、戒酒

若發生骨折，一定要開刀嗎？台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫解答，其實是不一定的，如果骨頭裂開但沒有嚴重位移或是上肢骨折，採取保守治療是有機會可以過關的。例如打石膏、用手臂吊帶保護鎖骨、肱骨，或是用背架來支撐脊椎等。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節

翹腳會脊椎側彎？背痛腳麻是因為脊椎側彎？什麼情況下需要手術治療？馬偕紀念醫院運動醫學骨科主治醫師林宗諭表示，翹腳可能造成脊椎側彎，但非主要原因，脊椎側彎分成嬰幼兒型、青少年型、還有先天型，而最常見的青少年原發性脊椎側彎，治療方式取決於患者骨頭成熟度及變形角度。

「骨折的石膏多久可以拆？有沒有辦法更快好？」骨頭的恢復是需要時間的，若想加速復原，可從飲食方面著手。對此，新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓分享4種可加速骨折復原的營養，分別為蛋白質、鈣質、維生素D及纖維素，建議患者可多攝取，有助康復。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫

罹患癌症最怕轉移，其中攝護腺癌約有70-80%轉移到骨頭組織，死亡率居高不下，是10大癌症死因第5名，中正大學研發基因治療載體有重大突破，可有效治療攝護腺癌骨轉移，並讓腫瘤大小趨近於0，研究成果發表於全球知名期刊，並將申請人體試驗，希望能早日運用在病人身上，大幅降低死亡率。

癌症最怕轉移，其中攝護腺癌有70至80％都是轉移到骨頭組織，中正大學研發基因治療載體有重大突破，可以有效治療攝護腺癌骨轉移，使腫瘤大小趨近於零，該研究即將申請人體試驗。中正大學生醫系教授張德卿表示，攝護腺癌在男性的發生率相當高，癌細胞也較容易經由血液或淋巴系統跑到脊椎、骨盆等骨頭組織生長，破壞骨骼結

在高雄小港工業區工作的52歲李姓女工，去年底因操作機具不當，左手食指被機器捲入，造成指頭第一節嚴重撕裂傷，指節前1/3只剩一層皮連著，甲床、骨頭、血管、神經都受損，經送往小港醫院緊急進行顯微血管重建手術，不僅救回外觀，術後一個月後手指知覺也逐漸恢復。

久站的人容易前腳掌痠痛，而足底痛就是足底筋膜炎嗎？中醫師表示，前腳掌疼痛的症狀通常是蹠骨痛，與足底筋膜炎好發於後足底不同，前者疼痛是一天比一天嚴重，中醫並分享4個蹠骨痛的日常保養方法。三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示，蹠骨就是前腳掌的骨頭，腳趾與腳掌相接突

陳姓婦人右肩有頻繁脫臼的困擾，嚴重到連接個電話都怕脫臼，但先前就醫，醫師都告訴她，只要注意姿勢即可，直到她到安南醫院就診，醫師發現原來會陳婦反覆脫臼，是關節唇破裂、肱骨的骨頭缺損所造成，這兩處人體都無法自然癒合，經新式微創關節鏡手術，修補跟填充破損處，現在陳婦能自然的舉手打招呼，再也不怕手舉到一半被

彰化縣70歲張姓老翁，半年前右大腿骨及髖臼酸痛，以為骨刺復發，復健無效，吃止痛藥長達2個月，痛到難以走路，轉往泌尿科檢查才知竟是攝護腺癌4期，經轉診到部立彰化醫院做放射線治療，癌細胞已停止擴散，疼痛也已減緩。醫師提醒中老年男性，骨頭疼痛不要大意，有可能攝護腺癌擴散到骨頭，這種疼痛發生時時往往是癌末。

小心！整脊別亂喬。一名55歲男子因坐骨神經痛，臀、腿麻痛，去坊間的國術館整脊、推拿，變得更痛，就醫發現原本只是因老化，脊椎狹窄壓迫神經，導坐骨神經痛，經過民俗整脊後引起急性脊椎發炎，中醫師劉學融提出，整脊全名為「脊椎矯正術」屬於醫療行為，必須由醫師、物理治療師執行，提醒骨頭不能亂喬，一旦出錯，輕則症