晴時多雲

  • 2021-12-01 21:51

    健康網》睡眠影響血糖 研究:晚睡者隔天飯後血糖更高

    飲食、運動、睡眠是構成健康生活的基本要素,據外媒《Medical Xpress》報導指出,晚睡習慣與睡眠品質差與隔日早餐的飯後血糖控制較差有關,研究人員指出,高品質的睡眠與提早入睡的生活策略,可能可以更有效的預防糖尿病。研究團隊分析,睡眠持續時間、睡眠效率、睡眠中位點與起床吃完早餐之間的關係。睡眠效