晴時多雲

  • 2024-02-02 19:13

    健康網》天冷消化問題多! 中醫推「5色」食材顧胃護身

    羅碧/核稿編輯春節前尾牙、聚餐不斷,加上天氣寒冷食量暴增,腸胃不適的人也跟著增多!育群中醫診所院長林名育建議,可以參考中醫五行五色原理來保腸顧胃,青色食物如菠菜、綠豆、奇異果有助護肝;紅色食物如紅蘿蔔、番茄補氣補血;黃色食物如地瓜、南瓜養胃與脾;白色食物如山藥、百合顧肺和大腸;黑色食物如黑豆;黑芝麻

  • 2023-10-24 12:22

    健康網》霜降養生宜平補 中醫教「這樣做」顧肺養胃又潤燥

    今(24日)為24節氣的霜降,同時也象徵著未來的天氣即將逐步轉冷凝霜。中醫師王大元表示,霜降養生以「平補」為主,不宜選用甘寒之品,著重養胃、養肺和滋陰潤燥。而霜降由濕轉乾更為明顯,燥邪更易傷害人體津液,因此建議可吃生津潤燥、宣肺止咳的白色食材;另,也要防秋鬱,日常可按壓尺澤、內關、神門等穴,有助調整

  • 2023-08-23 08:36

    健康網》處暑養生重滋陰潤肺! 中醫:多吃「這些」可解秋乏

    今(23日)是節氣處暑,代表暑氣會開始消退,氣溫逐漸轉涼。上祐中醫診所院長黃上邦表示,此時晝夜溫差大,空氣乾燥,容易傷肺,且易伴隨疲勞感,被稱作「秋乏」,因此飲食須注重潤肺,要隨時補充水分,多吃蓮藕、白木耳、百合、蓮子、芹菜、白蘿蔔及山藥等食物,此外,也可適量吃些酸甜水果,如葡萄、金桔,可調節生理造

  • 2023-03-30 08:37

    健康網》腸胃消化不良 中醫授5招養胃、3食療健胃

    現代人常常暴飲暴食、三餐不規律、飲酒過量、吸菸、壓力太大導致腹痛、胃痛、胃悶脹、噁心感、食慾不振、腹瀉、便秘、口臭等腸胃消化不良的症狀,中醫師李俊儀分享日常養胃5招:學會放鬆壓力、三餐細嚼慢嚥、飯後333、睡前1小時不吃、腹部保暖,與3道食療健胃料理:蘿蔔絲肉餅、山藥小米粥、山楂銀耳甜湯。

  • 2023-01-05 12:54

    健康網》小寒宜護胃補腎 中醫推2湯品禦寒保暖

    今日是24節氣的小寒,中醫師詹景琦分享2道養生食譜抵禦寒氣、養護脾胃,如暖胃的胡椒豬肚湯,用於治療胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良等;補腎的麻油腰子湯,則用於固腰補肝腎。詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文指出,人體「先天」的陽氣來自於腎,禦寒保暖,首當養腎;脾胃是「後天」元氣的來源,天氣寒涼,容

  • 2022-09-19 05:30

    養胃粥+穴道按摩 中醫保健腸胃小妙招

    你是外食族嗎?根據統計,台灣民眾早餐的外食比率已達50%以上,午餐外食比率更接近80%。而緊湊的生活步調也令許多人在時間和工作壓力下快速用餐完畢,甚至三餐無定時,再加上飲食高度精緻化、台灣獨有的手搖飲料文化、過少的運動休閒時間,這些狀況使得現代人腸胃問題逐漸增加,例如胃食道逆流已從過去約5%的盛行率

  • 2020-06-01 14:56

    胃食道逆流怎麼辦?「養胃」食物能保護胃黏膜

    「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」這雖然是一句電視廣告詞,卻道出現代人生活步調快、工作壓力大,常暴飲暴食導致胃腸出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,出現胃痛、胃食道逆流情形。台南市立醫院營養師鄭婉苓表示,不空腹喝咖啡,及咖啡不與甜食一起食用,都能降低胃部不適機率。此外,也可以透過正確飲食原則,選