沈莉馨／核稿編輯許多人都會擔心常放臭屁就是患有大腸癌，如一聯合診所醫師鍾雲霓表示，一般人每天排氣約5-25次，次數多可能是腸道蠕動快；氣味與腸內環境有關，通常醫師會對腥臭味會較警惕，但一般人無法分辨，所以別瞎猜，先做好基礎保養及檢查吧！若發現有異狀時，如排便習慣突然改變，常出現便秘或腹瀉，加上無痛性

沈莉馨／核稿編輯短短4個月體重大減13.7公斤，身體的脂肪也從40.2%下降到29.2%不是夢！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享，李小姐透過看診找到隱藏在生活中的致胖因子，晨型人的她在早上進行高碳水飲食，吃兩片吐司，戒掉下午茶後，體重成功開始下降。

沈莉馨／核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，科學家把日常生活用餐習慣分成4種，第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者，第二類型為素食飲食者，第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者，第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高，而

葉立斌／核稿編輯吃素，真的會造成男性的性慾會降低或是床上表現嗎？泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文指出，過去會有吃素降低性慾的傳聞，主要是來自一項動物實驗，由於素食者的蛋白質來源有限，通常以豆類或穀類為主，例如藜麥、豆腐、豆漿、豆乾、毛豆、豌豆等等，其中黃豆製品含有大豆異黃

「吳醫師，我的腹部電腦斷層檢查發現大腸旁有一些泡泡，那些泡泡是什麼？會不會怎樣？」從別科轉診來的63歲許先生非常著急，擔心大腸是不是有狀況。其實，那是非常常見的大腸憩室！電腦斷層發現大腸壁長泡泡根據美國統計資料，60歲以上約有50%的人有大腸憩室；80歲時，幾乎所有人都有大腸憩室，男、女的發生率差不

劉力仁／核稿編輯以傳統觀點來看，想要成功減重，必須處在熱量不足的狀態，如果攝取的熱量多過燃燒的熱量，體重就會增加，反之減輕，《CNN》報導史丹佛大學雷恩博格法夸爾醫學教授克里斯多夫·加德納（音譯，Christopher Gardner）表示，這是減重成功的一面，另外可以透過以下5建議，來最大化減重效

16歲的小杰有情緒問題，常常焦慮吃不停，造成全口嚴重齲齒及肥胖，造成齲齒重度發炎疼痛，甚至引發蜂窩性組織炎送急診，後來牙科檢查發全口竟有28顆齲齒，門牙整排齲齒深入至神經，且其中10已經蛀到神經要根管治療，還要拔掉已經被蛀到的殘根及智齒，牙科醫師提醒，青少年時期常因錯誤的飲食習慣及青春期荷爾蒙改變，

林曉雲／核稿編輯據日本厚生勞動省統計，小林製藥紅麴保健品驗出軟毛青黴酸，已造成5人死亡114人住院。藥師李翊弘、鄭琳珍表示，從這次事件中學到「保健食品並非萬無一失」，知名企業如小林製藥也可能存在風險，因此，購買和使用保健食品時，應充分了解產品的成分、效果及可能的副作用，一旦發現身體不適，應立即停止使

羅碧／核稿編輯坊間流傳「菠菜和豆腐一起吃會形成腎結石」，但其實國健署早已闢謠，澄清是錯誤訊息，而高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出，腎結石的主要成因有4個，分別是夏季高溫、遺傳、泌尿道感染，以及飲食習慣，其中最重要的就是飲水量要足夠，避免長期攝取過量的蛋白質，減少攝取高鈉和高糖食物。

相關新聞請見食藥署清查國內輸入56批小林紅麴 2業者發聲明籲暫停食用葉立斌／核稿編輯近期有13名日本民眾，因服用小林製藥的紅麴降膽固醇錠後，出現腎臟不適等狀況；且因部分原料有外銷至台灣，衛福部食藥署也進行調查。對此，營養師林宜嬅Anny表示，若不慎誤食應立即停用，若有症狀：高血壓、貧血、泡泡尿、水腫

劉力仁／核稿編輯許多人認為手腳冰冷時，需透過溫補改善身體，但其實四肢冰冷不一定要這樣補，因不一定屬於陽虛體質！中醫師邵禹豪表示，不同於陽虛，陽鬱者也會出現四肢冰冷，但同時自覺體內有股熱氣難以散出，因此若使用溫補進補，會讓身體越燥熱，動輒口乾舌燥，或者便秘、失眠。

一頓美味的早餐可能比你想像中更重要！一項來自法國的研究發現，選擇全穀類吐司和無糖茶，而非超加工的糕點和果汁，有助於讓你在早上看起來更迷人。英國《衛報》報導，這項研究由蒙彼利埃大學（University of Montpellier）的科學家進行，招募了共 104 名 20 至 30 歲的男女，並隨機

葉立斌／核稿編輯過年期間大吃大喝，年節過後還是照吃不誤？這樣會讓身體的脂肪越來越多，可能就會想去抽脂。醫師李秉勳表示，因體重增長，但又想要在夏天炫腹，年節後到夏季前會有蠻多人諮詢抽脂手術。有水桶腰、啤酒肚者很適合腹部抽脂，因腹部是最主要消滅的脂肪，有著內臟及深層脂肪，可藉由抽脂改善。只要在術後維持好

葉立斌／核稿編輯三高是現代社會中常見的健康問題之一。近日一名6旬婦受高血壓、高膽固醇影響不適來求診，檢查發現，血管老化的像是80多歲，經詢問得知婦人平日愛吃零食及精緻澱粉，科博特診所院長劉博仁聞後警告她要戒掉，否則不用幾年就準備中風或裝心臟支架，後來婦人聽從醫囑，加上每天活動走路，半年間指數果然大改

葉立斌／核稿編輯兒少肥胖會導致許多健康問題，然而，營養師何沂霖表示，導致肥胖其實跟家庭的飲食習慣有關，據研究發現，含糖飲、速食（如漢堡、臭豆腐、鹹酥雞）、精緻穀物（白飯、麵條）、甜食及糖果等都是高風險的飲食因子；兒童肥胖可能造成第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、肝臟等風險增，因此日常可多吃蔬果、全穀

沈莉馨／核稿編輯不論炎熱或寒冷，糖飲是許多民眾口渴時的第一選擇，但小心過量恐罹癌。彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲引述國外研究表示，每天攝取超過1杯含糖飲料（24盎司）與早發性大腸直腸癌的風險會增加2.2倍。而在13到18歲每天多增加攝取1份含糖飲料者，會增加32％早期大腸直腸癌的風險。

現代人常因生活忙碌長時間站立或坐下，卻可能出現痔瘡，痔瘡嚴重甚至會感染壞死。醫師提醒，壓力增加、便秘和腹瀉、遺傳等因素都可能造成痔瘡；痔瘡雖可透過藥物改變飲食習慣、保持規律排便習慣舒緩，但要根除痔瘡還是得靠手術治療。台北市立聯合醫院陽明院區一般外科醫師鄭毓璋表示，痔瘡通常是由於肛門周圍的血管腫大、變

沈莉馨／核稿編輯30歲女子罹患胃食道逆流，長期服用西藥控制，本來都效果不錯，後因轉換工作壓力過大，導致連成藥及處方藥都無法止痛，有時吃到止痛藥甚至會加重胃痛，幾乎每個月都會跑急診，後來轉至中醫就診。彰化馬光中醫診所副院長李姿宜用「寧心安神」的處方幫助患者擺脫悶痛，她指出，中醫以三焦角度治療胃食道逆流

沈莉馨／核稿編輯健康飲食除了吃對東西，正確用餐順序也很重要，營養師李婉萍提醒，吃飯時注意3件事，包括：咀嚼次數至少嚼20下、專心吃飯，進食順序建議菜、肉、澱粉，不僅可讓血糖平穩，也能有飽足感。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文強調，人每天都要吃飯，早上吃、中午吃、晚上吃，但看似最簡單的事「你

葉立斌／核稿編輯2021年台灣的洗腎盛行率為每百萬人口3546人，排名高居世界第一，針對慢性腎病，除了西藥治療，看中醫有幫助嗎？彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出，中醫治療慢性腎病透過內服藥、針灸及飲食控制三管齊下，延緩腎臟功能衰退，協助排出體內毒素，以提早預防腎衰竭。