根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％。牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出，導致牙周病往往都是民眾的錯誤刷牙方式，像是飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷牙、刷完牙後狂漱口、過度沾濕牙刷刷頭、從頭到尾只橫向刷牙等5大誤區。

您是不是從小到大都被教導飯後馬上刷牙的觀念呢？不過其實這個習慣並非任何時候都適用！台中台南矯正牙醫師盧滄洲提醒，當食用酸性食物時，還使用牙刷反覆刷弄，會加快溶蝕、破壞齒質，因此建議可先漱口緩和口腔，待約30分鐘後，酸性程度較低時再刷牙。盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」發文分享，擁

許多人在飯後刷牙時，習慣搭配漱口水、牙線的工具，來維持口腔清潔。台北植牙醫師廖富洲在臉書專頁「牙醫推薦 廖富洲植牙醫師」發文分享，刷牙配合漱口水，可達到清潔效果。其中漱口水能保持口腔清新，還能有效地預防口腔疾病的發生，建議1天最多使用1次，並在口中停留30秒至1分鐘的時間，以達到效果。

許多人擁有敏感性牙齒的民眾，在購買牙膏時，會選用市面上標註敏感性牙膏的產品，但敏感性牙膏真的有效嗎？對此，食藥署提到，目前市面上可分為2種常見成分，其中硝酸鉀和氯化鉀可提高鉀離子濃度，避免外界刺激；草酸鉀等物質成分，則可封閉牙本質小管，來減少外界的物理刺激。

保持口腔衛生是牙齒矯正術後護理的重要內容。對此，醫師表示，因矯正器易使食物殘渣不易清潔，以及牙菌斑和牙垢長期圍繞於矯正器，進而影響牙齒的美觀，因此提醒患者，餐後一定要認真刷牙，且除了刷牙以外一定要使用牙線加強清潔，才能維護口腔健康。牙醫專科醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文

據衛福部統計，2020年我國12歲以下學童平均蛀牙顆數約2.01顆，高於全世界平均1.86顆，同時也是學童最常就診的疾病。牙醫師表示，蛀牙不只是牙齒痛而已，還很可能影響到咀嚼、發音以及牙齒美觀，因此分享3招方法，讓孩童降低蛀牙發生率。新海美學牙醫診所醫師黃宇艇在臉書「牙科美學之路，艇你到底｜Dr.黃

長期不良習慣會導致牙本質小管外露，進而造成敏感性牙齒，而使用市面上的敏感性牙膏是否有效？藥師表示，若想要看到明顯的效果，須持續使用4週以上，且刷牙時間保持在3-5分鐘，才能完全發揮效果。台灣年輕藥師協會理事宋杰儒在「食藥好文網」發文指出，牙齒由外而內可以大致分為琺瑯質、牙本質以及牙髓腔。而牙本質中有

吃飽飯立刻刷牙竟然是NG行為！中華民國牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會主委、台北市陽光牙醫診所院長黃明裕表示，吃飽飯後，口腔在5分鐘內就會立刻變成酸性環境，琺瑯質開始脫鈣，若馬上刷牙，容易使牙齒琺瑯質遭到磨耗、表面逐漸變得凹凸不平，提高蛀牙風險，建議飯後20分鐘再刷牙。