一名12歲小五生因肥胖問題就醫，經測量體重84.7kg，BMI及體脂率分別超標高達33.5及37.7％，經營養師詢問，該男童平日很少運動，長時間使用3C產品，還有晚睡，吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣，導致體重快速增加。經與學童家長溝通後，採行均衡飲食，主食以蛋白質為主，戒掉消夜習慣，並且增加喝水量至300

你是不是曾經有過這樣的經驗？明明食量沒有特別增加，但隨著年齡增長，體重卻逐漸攀升？過去的研究指出，中年肥胖主要歸咎於基礎代謝量下降、肌肉量和活動量減少等因素。然而，導致中年肥胖的生理過程仍未有明確的科學解釋。近日，以名古屋大學為中心的日本研究團隊透過小鼠實驗發現，大腦下視丘神經元產生的變化是導致中年

一名12歲小五生因肥胖問題，由家長陪同就醫，經測量，體重84.7kg，BMI及體脂率分別超標高達33.5及37.7%，經營養師詢問，該男童平日很少運動，長時間使用3C產品，還有晚睡，吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣，導致體重快速增加。經與學童家長溝通後，改採均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣，並且增加

葉立斌／核稿編輯今（4日）為世界肥胖日，由世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）訂定，其估計2035年全球肥胖人口將達到19億人，相當於每4人就有1人肥胖。成為全球不容忽視的健康問題。國民健康署分享預防肥胖3項要點：減少甜食及含糖飲料、均衡飲食；增加動態生活，降低每日觀看螢

新研究將癌症的元兇，指向了肥胖問題，顯示無論是否患有其他心臟代謝疾病，更高的身體質量指數（Body Mass Index, BMI）都與更高的癌症風險有關。但在心血管疾病的情況下，BMI升高導致相關的癌症風險上升程度尤甚，這突顯了這些人群更需預防肥胖以降低罹癌風險。

內臟脂肪是造成生活習慣病的「壞脂肪」，絕對不能過度囤積。男性非常容易囤積內臟脂肪，這也是他們「中年發福的真正原因」。其實，內臟脂肪原本是身體所必需的脂肪。它能儲存熱量以供身體日常活動所需，同時將內臟固定在正確的位置，並作為緩衝以保護內臟不受到外來的傷害。男性活動力強，會不斷地反覆儲存及消耗熱量，因此