手腕疼痛會影響許多日常生活。腱鞘炎、退化性關節炎、韌帶與軟骨的損傷等原因都可能造成手腕疼痛。如果腫痛問題反覆，且傳統治療，甚至局部注射治療效果不彰，就需要留心是否為風濕免疫性的疾病。好發年長女性 合併關節變形類風濕性關節炎好發於年長女性，容易合併有手指關節炎、關節形變、尺側偏轉。藉由病史的確認、理學

許多人不知道「薦髂關節」在哪裡？對此，林口長庚風濕過敏免疫科發文指出，薦髂關節連接髂骨與薦骨，周圍有許多韌帶及肌肉，但凡這些組織鬆弛，造成薦髂關節失能，恐致腹背、臀腿疼痛，若疼痛持續或發現晨僵，經活動後會減緩，建議就醫檢查。醫師表示，薦髂關節又稱「薦腸關節」，雖名稱鮮少人知，但其為人體中軸最大關節，

MRI是什麼？會不會痛？台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫常收到類似問題，他表示，磁振造影（Nuclear Magnetic Resonance Imaging，MRI），也稱為核磁共振，是一種醫學影像技術，以骨科的範圍來說，常用以檢測關節疾病、肌腱損傷、韌帶損傷、軟骨損傷、骨折、腫瘤以及脊椎問題等，以

運動傷害損傷韌帶，或是關節磨損導致痠痛，都讓人苦不堪言！有些民眾可能會考慮使用PRP療法（platelet-rich plasma，又稱濃縮血小板血漿）來修復軟組織損傷。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，PRP在骨科常用以治療肌腱和韌帶損傷、膝蓋退化性關節炎、脊椎小關節退化與關節炎以及足底筋膜炎。

不少人在撿東西時，習慣彎腰而不是蹲下撿拾；對此，新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示，這麼做「腰真的會哭」，尤其單用彎腰來搬起重物，易引起下背疼痛、 腰部肌肉傷害、韌帶拉傷、椎間盤突出等問題。建議以蹲代彎，讓腿部肌肉來幫忙，降低身體負荷，保護腰部。

農曆春節即將到來，民眾忙著除舊佈新大掃除，台中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒過節前的大量家務容易過勞，要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫，建議民眾可「用適當工具，避免肢體負擔造成傷害」，春節前大掃除才能省力又安全，特別是已有骨質疏鬆、骨折、韌帶損傷的人要避免勞動，以免再次傷害使病況惡化。

1名年約20歲的男子在打籃球時，手指不小心「吃蘿蔔乾」整個腫起來，做完基本的消炎、冰敷處理後，手指雖能彎曲卻歪掉了，1星期後才就醫。檢查發現韌帶有撕裂傷，如橡皮筋似斷非斷的模樣，醫師提到，沒復健恐導致韌帶慢慢萎縮，甚至有纖維化、硬掉的風險。幸好透過4個月的復健，手指回到了正常的直線狀態。

苗栗縣新興國小躲避球隊實力強勁，近期又獲得全國躲避球賽冠軍，完成三連霸，球員場上好表現為人稱道。為了保護運動員，為恭醫院與中國醫藥大學攜手合作，替小球員免費健檢，避免運動傷害。新興國小校長謝植岡表示，新興國小的躲避球隊從零開始，一路上面對許多困難與挑戰，歷經不斷訓練、備戰，整合隊型，並且完成難得的三

運動對身體好，但如果因為運動受傷該如何處理？國健署在臉書粉專「國民健康署」分享保護、休息、冰敷、壓迫、抬高5大處理急性運動傷害的原則，並表示運動前要做足暖身，運動後搭配緩和拉伸增進柔軟度，才能避免傷害。國健署提醒，運動時若發生急性挫傷、關節韌帶扭傷或肌肉肌腱拉傷等，一定要保持冷靜，先判斷傷勢，根據5

腳踝扭傷也是俗稱的「翻腳刀」是踝關節常見的傷害。腳踝扭傷約有70-80%的機率會造成腳踝外側的前距腓韌帶損傷。受傷的機制為跳躍落地或走路著地時腳踝呈現內翻，使外側韌帶所承受的力量大於原本可承受的範圍，造成韌帶拉傷。當韌帶拉傷後即會開始產生紅、腫、熱、痛的發炎反應，而大部分的人受傷後因為疼痛，造成腳踝

27歲小美（化名）生性愛美，因為身材嬌小，總是喜歡穿著高跟鞋讓自己身形看起來更修長。日前穿著高跟鞋回鄉下外婆家探親時，沒有注意到腳下的門檻，不慎扭傷腳踝，當下痛得無法站立，透過PRICE5字訣自救，再赴醫檢查確認沒有傷及韌帶，並讓受傷的關節獲得充分休息後，才放下心中大石。

一名65歲婦人經常扭傷右腳腳踝，10年來不以為意，腫痛都會慢慢緩解，但是近來腳踝劇烈疼痛，走起路來嚴重跛腳，腳掌無法貼平貼地，行動不便；骨科醫師以X光檢查，診斷患者有嚴重的右側退化性踝關節炎，研判病患長時間因扭傷腳踝，造成韌帶受損後的創傷退化性關節炎，施以「人工踝關節置換手術」，術後5天出院，回診後

最近很火熱的天使隊日籍球星大谷翔平，是現代職棒中罕見的投打雙修「二刀流」選手。過去的他也曾是手肘尺側副韌帶斷裂的受害者，在2018年10月接受俗稱「Tommy John」手術的手肘尺側副韌帶重建手術，經過努力不懈的訓練及復健後，強勢回歸，不僅投球逐漸穩定，打擊更是不斷刷新紀錄。

韌帶是膝關節沉默的工作者，與肌肉一同分擔穩定膝蓋的重責大任，其中又以前、後十字韌帶最廣為人所注目。前十字韌帶損傷常見的機制，偏向運動型的傷害，例如跳躍後膝蓋直直著地，彎曲角度不足，合併膝蓋內八，抑或者膝蓋彎曲同時扭轉的動作，都可能造成傷害。

1位30多歲上班族，因運動受傷後，造成手肘外側骨頭凸點疼痛，肘部稍微用力就會疼痛，嚴重時連輕觸都會引發不適，經衛福部新營醫院復健科診斷為網球肘，治療初期先施打局部的類固醇，但是症狀反反覆覆，後來以葡萄糖增生注射治療6週後，症狀改善。新營醫院復健科主任倪昊白說，增生療法（Prolotherapy）是一