晴時多雲

  • 2023-10-26 19:12

    健康網》秋補勝冬補 中醫推4食物滋陰潤燥

    前(24)日是節氣霜降,進入霜降後,氣溫轉涼,保養上應該注意那些事情呢?翰醫堂中醫診所指出,霜降保養以「滋陰」為重,包含多吃水梨、銀耳、蜂蜜、蘋果等食物滋陰潤燥、每天規律睡滿7-9小時、適度進行有氧運動。並提醒,飲食上儘量避免辛辣、油膩食物,維護身體的陰陽平衡。

  • 2023-10-25 13:40

    健康網》霜降後養身撇步大公開 營養師推7食物:它止咳化痰又潤肺

    進入24節氣中的霜降,未來天氣會逐漸變冷,不少人出現手腳冰冷、感覺身體寒涼的狀況,霜降後到底該如何養身保健?營養師朱瑞君表示,霜降需注意身體血液循環,增加運動、注意保暖,調整溫熱的飲食,藉此幫助身體適應較寒冷的天氣。她也推薦7大食物適合秋日多攝取,包含:蘋果、葡萄及楊桃等。其中,楊桃有助止咳化痰、順

  • 2023-10-24 12:22

    健康網》霜降養生宜平補 中醫教「這樣做」顧肺養胃又潤燥

    今(24日)為24節氣的霜降,同時也象徵著未來的天氣即將逐步轉冷凝霜。中醫師王大元表示,霜降養生以「平補」為主,不宜選用甘寒之品,著重養胃、養肺和滋陰潤燥。而霜降由濕轉乾更為明顯,燥邪更易傷害人體津液,因此建議可吃生津潤燥、宣肺止咳的白色食材;另,也要防秋鬱,日常可按壓尺澤、內關、神門等穴,有助調整

  • 2023-10-24 11:35

    健康網》「霜降」好發5疾病! 中醫激推1穴位:顧腸胃又增抵抗力

    霜降是24節氣中的第18個節氣,進入霜降後,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁,意味著即將進入冬天。對此,扶原中醫診所中醫師鍾明君表示,霜降節氣開始天氣由涼轉冷,人體較容易受到寒邪侵犯,包含:感冒與流感、關節炎、皮膚乾燥、胃腸不適及哮喘與咳嗽,建議透過良好日常習慣、食療及按壓穴位來保健,其中,「足三

  • 2023-10-24 08:32

    健康網》霜降養生3觀點 中醫授3穴位降火、安神、通鼻

    今(24)日為秋天最後一個節氣「霜降」,上祐中醫診所院長黃上邦指出,此時東北季風盛行,要注意保暖,中醫認為霜降養生觀點有:調養脾胃、補氣強身、養血潤燥,並傳授養生按摩3穴位:太溪穴有益腎降火、緩解皮膚搔癢;內關穴能寧心安神;迎香穴有通鼻竅、清氣火之效。

  • 2023-10-23 18:00

    健康網》「霜降」養生6建議! 湯品燉菜助暖身禦寒

    明(10/24)即進入節氣「霜降」,在養生飲食上,有什麼要注意的呢?對此,台大生物產業學系教授洪泰雄表示,霜降養生,共有6大建議,包含暖身食物、根莖類、豆類補充、水果與蔬菜、健康脂肪、控制飲食份量等面向。洪泰雄在臉書專頁「35921一起嘴營養」發文指出,霜降是24節氣之一,它不只是秋季的象征,更是調

  • 2022-10-25 05:30

    內外調理 冬季好養生

    「霜降」節氣後天氣轉冷,奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺建議民眾「內外兼顧」,飲食時可多攝取一些補腎、溫養的食物,包含黑芝麻、木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等,並透過穴道保暖,用合適藥膏止癢、護膚,以健康的身體來抵禦嚴寒。多攝取補腎、溫養食物許芳綺認為,冬天較冷,最好晚上11點以前入睡,早上太陽出來後再

  • 2022-10-23 21:13

    健康網》「霜降」養生這樣做! 4方法提升免疫力

    今為24節氣中的「霜降」,為秋天的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。對此,藥師廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」分享4個生活調理的方法,也建議搭配穴道按摩及養生食療,助民眾調養,免於身體不適。廖偉呈表示,進入深秋最後一個季節,
北風漸起,燥邪、風邪病毒易入侵機體,尤以身體瀛弱、過敏體質

  • 2022-10-23 16:10

    健康網》深秋吃梨止咳化痰 中醫:腸胃弱族群要注意

    霜降是冬天來臨前最後一個節氣,代表天氣漸寒、初霜乍現,而日夜溫差大。對此,扶原中醫診所醫師陳櫂瑔表示,應避免食過多辛香料,另推薦蜂蜜燉水梨止咳化痰。不過腸胃機能較弱的人需特別留意,過食含太多纖維而口感粗糙的梨子則易傷胃,且若直接生吃則有可能加重咳嗽及腸胃症狀。

  • 2022-10-23 12:42

    健康網》補冬不如補霜降 中醫授「平補」養生5食材

    今(23日)是節氣霜降,氣候明顯轉涼,不少人食指大動想要開始進補;對此,中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」提醒,霜降宜平補,此節氣要顧好腸胃,所以建議吃平性食物,包含蓮藕、芝麻、山藥、豆漿、銀耳等。詹景琦表示,俗話說補冬不如補霜降,為了健康渡過寒冬,「補秋」要比「補冬」更重要。霜降是秋天的最後

  • 2022-10-22 17:12

    健康網》霜降到氣溫驟降! 中醫教「這樣吃」養肺潤燥

    明天將迎來24節氣中的「霜降」,是秋天最後1個節氣,代表天氣轉冷,各地都能感受到氣溫變涼。對此,中醫師王大元表示,霜降以乾燥當主,要預防乾燥症狀,關鍵在於養肺與潤燥,一般人可以吃點能生津潤燥、宣肺止咳的水梨、蘋果、蘿蔔、白果、杏仁、川貝和蜂蜜水等白色食材,過敏和虛冷體質則應減少食用。

  • 2021-10-23 19:32

    「霜降」後要補三氣~元氣、人氣和財氣 民俗專家提供簡單有效方法

    今天是24節氣中的「霜降」,是秋天最後一個節氣,養生食補宜健脾養胃,而若覺得今年的春夏天三個季節財氣不足,民俗家廖大乙說,有句俗諺「冬吃蘿蔔夏吃薑」,冬天來臨前趕快吃蘿蔔等白色食物補元氣,若感覺前三季財氣欠佳,則建議「霜降」後3天內,即明天起3天,喝杯紅蘿蔔汁或吃紅蘿蔔,另外每天起床喝杯冷水、熱水各

  • 2021-10-23 16:31

    健康網》入冬前如何補身體? 中醫推「霜降」3大養生重點

    今天進入了農曆當中的霜降,而霜降是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。民間有諺語「一年補透透,不如補霜降」,因此霜降可說是養生的重要時機。中醫也分享3大養生重點,讓民眾調養好身體。扶原中醫診所再臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,3大養生重點如下: