羅碧／核稿編輯肥胖常與高膽固醇、心臟病和糖尿病等健康問題掛鈎，連帶也會影響「性」福！三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，肥胖與低睪固酮濃度相關，睪固酮濃度過低時可能導致體重增加、性慾下降、精液減少等問題。雖然肥胖不是直接導致陽痿的原因，卻會增加患高血壓和心臟病的風險，可能影響導致勃起的血管，想要性福

羅碧／核稿編輯大家常說：「40歲的男人只剩一張嘴」，這不僅是幽默，更是重要的提醒。據調查，台灣40歲以上的男性每2名就有1名有性功能障礙，讓婚姻生活有了阻礙，失去歡愛，因此泌尿科醫師提醒男性若有性功能障礙，切勿諱疾忌醫，盡早尋求醫療協助，可以重振雄風。

葉立斌／核稿編輯休息時用電腦恐怕會讓男性「站不起來」！在超過20萬名男性的數據分析中，發現閒暇之餘使用電腦時間每增加1.2小時，勃起功能障礙的幾率會增加3.57倍，研究發表在《男科學》（Andrology）。據《Medical Xpress》報導，先前的研究發現，與久坐休閒行為相關的基因變異，包括看

羅碧／核稿編輯男性若有陽痿、不舉困擾常令人羞於啟齒。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，除了傳統的治療方法，其實也可以透過凱格爾運動（骨盆底肌訓練）來改善勃起障礙；他指出，骨盆底肌肉的鍛鍊不僅有助於改善勃起功能，還能提升對其他活動的控制力，減少尿失禁相關問題等多項好處。

羅碧／核稿編輯52歲王先生近年和妻子行房時，發現勃起硬度不如從前、性敏感度降低，需要花更多時間進行前戲刺激，才能勉強「提槍上陣」，妻子因此經常性致缺缺，令王先生十分受挫，有時寧可「DIY」（自己來），也不想面對完事後妻子的冷眼與嘆息；對此，醫師指出，「前戲」、「營造浪漫氛圍」，以及「尋求專業泌尿科醫

葉立斌／核稿編輯上了年紀的男性，最大的憂慮莫過於「只剩一張嘴」，小弟弟起不來。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻分析，陽痿較常發生於中年男性，然勃起功能障礙在年輕族群已是日益嚴重的問題。但他也強調這並非不能解決，只要正確理解與處理，能夠做到該開機就開機。

葉立斌／核稿編輯今天（14日）是白色情人節！想必許多伴侶都計畫好行程了，若是安排了床上活動，可能有不少男性朋友擔心表現是否良好。泌尿科醫師顧芳瑜表示，追求好還要更好是人的本性，若想讓性事與信心更躍進，可以減少高油脂、高糖份食物，也可以多補充有助於男「性」健康的4種食物類型，例如：番茄紅素、維生素B群

葉立斌／核稿編輯夫妻一同蜜月旅行，在準備享受「魚水之歡」時，丈夫卻面有難色、草草了事？三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，這表示對方可能面臨著男性最大危機──勃起功能障礙，也就是俗稱的陽痿。高銘鴻強調，陽痿絕對不是男性的錯，另一半可以做4件事，幫助維繫親密關係，包含：開啟溝通、鼓勵就醫、保持親密感、

沈莉馨／核稿編輯生活、飲食習慣也會導致不孕症發生，泌尿科醫師王建勝提醒，男性若想避免不孕症，應攝取豐富維生素、鋅和抗氧化劑的食物，有助於維持生殖系統等系統運作，並保持健康的性生活、避免讓精子處於過熱的環境中，如泡湯、穿太緊的褲子等。此外，環境荷爾蒙也會影響生殖能力，務必盡量避免接觸。

葉立斌／核稿編輯隨著年齡增長，「小弟弟」開始出現難以抬頭的跡象，甚至影響到性福？好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示，據統計，40歲以上的男性勃起功能障礙盛行率高達18%，除了身心理因素，生活方式不佳如吸菸、酗酒、肥胖和缺乏運動，也是導致陽痿的兇手。

葉立斌／核稿編輯相信大家常聽說：海鮮富含鋅，多吃有助提升男人的性功能？對此，泌尿科醫師呂謹亨在臉書「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文表示，人體中的鋅是精液和睪固酮的主要組成成分，因此攝取鋅最多能增加精子的活力、提高生育力，對於增強陽痿、提高勃起硬度以及治療早洩等方面並無顯著幫助。他建議多攝取助血

日前，一位70歲老翁就醫時，面容羞澀、講話欲言又止，原來他有陽痿的問題，服用民間壯陽藥一年半的時間。初期的確有些效果，但近期發現尿不出來的情形日漸頻繁，擔心是藥物副作用就醫。經詳細診斷後，發現老翁是「攝護腺肥大」和「勃起功能障礙」兩種疾病同時存在，所幸接受藥物及雷射手術治療攝護腺後無大礙，性生活也有

男性的勃起功能不僅是自尊，也是影響與伴侶感情的關鍵因素之一，有不少陽痿病患，會藉由中醫調理來改善。對此，中醫師邵禹豪表示，近期他就遇到性功能不佳的男性病患，在傳統上認知治療陽痿要從補腎開始，但經診斷，他們的問題並非在腎，而是這3因素，包含：腸胃及代謝等，經調理治療後，情況都有所改善。

有些男性會選擇自慰來滿足性慾、解決壓力，或是對自己的身體有好奇選擇「DIY」，但有傳聞說自慰會導致性功能障礙、只有單身狗才要自慰等迷思，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻解答，適度自慰不僅無害，甚至有助性器官健康，另外，自慰與性伴侶不一定會互斥，只要有跟伴侶好好溝通，也是正常的性行為。

今天是農曆七夕情人節，「小弟弟」硬不硬攸關「性」福程度，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻指出，讓「小弟弟」變「軟香蕉」的原因有心理因素、慢性病或損傷、不良生活習慣、慢性病藥物、年齡，其中不良生活習慣，除了影響性功能還會影響血管健康，為了性福著想，少抽菸少喝酒比較好。

「人工陰莖植入手術」前需要準備什麼？對此，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻表示，術前泌尿科醫生會先跟患者溝通，做好6項準備，包含回顧病史、身體檢查、討論期望、避免服用某些藥物、安排術後返家的車、遵照醫囑禁食和水分。高銘鴻在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，人工陰莖植入手術是將裝置植入陽痿患者陰莖

男性性功能若出現問題，恐導致婚姻不性福及自卑等情形發生。而隨著年齡增長，性功能障礙問題，也漸漸浮上檯面。對此，臺北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩表示，根據調查，台灣40歲以上男性每2人就有1人有勃起功能障礙。可能是因為這4種因素造成，包含：心理因素、生理因素、使用特定藥物及生活方式和習慣。其中，肥胖、

市售藥膳常可見一道「羊奶頭雞」，其主要藥材就是「羊奶頭」，將這藥材和雞肉一起燉煮，故名，由於湯頭甘甜美味，相當受老饕喜愛。「羊奶頭」藥材是取羊奶樹的粗莖或根入藥，即羊奶樹頭（一般稱羊奶頭），台語稱植物的「頭」部位，木本植物指根及粗莖，而草本只指根。「羊奶頭雞」所搭配的雞食材，通常是取烏骨雞，因為「羊

肥胖除了容易導致慢性病的發生，還可能影響性生活！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻分享，肥胖對性功能的5大影響，包括活動力降低，使性慾低落；自卑等心理情緒，增加不舉機率；下腹脂肪增厚，不利勃起；引發慢性病，轉成勃起障礙元兇；危害血管，使陰莖海綿體內的血管無法擴張，終致陽痿。

勃起功能障礙是許多男人重視的問題，究竟要如何預防呢？對此，醫師表示，想要減低陽痿的機會，可以從養成健康的生活習慣做起，像是不吸菸、避免飲酒過多、避免濫用精神科藥物，建議均衡飲食、規律運動、充足睡眠、舒緩精神壓力。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書專頁「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿