葉立斌／核稿編輯除夕期間最令人期待的莫過於「年夜飯」，不少人會選擇訂餐廳年菜，或是吃火鍋。然海鮮與火鍋料總令不少醫護人員與營養師擔憂，加上今年除夕很可能較為濕冷，所以醫師針對部分年菜，特別是「魚」、「爐」（火鍋）、「寶」（水餃或獅子頭）、以及「菜」與零食等提出建議的食材。

結石多到堆成一座迷你山丘！再過兩天便是除夕，每逢年節免不了高油、高鹽的美味佳餚，三峽區恩主公醫院一般外科醫師吳東琰分享過往案例，90歲老翁平時有在吃藥控制高血壓，過年期間大魚大肉，年後開始右上腹及上腹疼痛，起初不以為意，未料數週後痛感不減反增，就醫檢查發現膽囊腫脹且有大量結石，需手術治療，最後切除膽

農曆春節前，全台捐血中心傳出血庫存量低、鬧血荒，但醫療用血不等人，衛生福利部豐原醫院為鼓勵救血荒，昨舉辦「挽袖捐血，拼出無限希望活動」，號召醫院同仁及在地里民共同參與，共捐出135袋，33750c.c.鮮血、搶救血庫！ 台中捐血中心表示，為改善血荒，除了除夕暫停捐血外，春節不打烊，每天上午9點到下午

春節連假將登場，台北市各大醫療院所門診時間也調整，多數醫院2月9日（除夕）至12日（初三）暫停門診，但仍有急診服務。北市40家醫院及79家診所也在2月8日（小年夜）至14日（初五）開設防疫門診，並提供公費流感及COVID-19（武漢肺炎、新冠肺炎）抗病毒藥劑服務。

沈莉馨／核稿編輯過年大魚大肉，一不小心就出現團圓人也「圓」的窘境！營養師薛曉晶建議，年前預先做好飲食規畫，建議掌握「收斂」及「放縱」交錯進行的原則，並提供小年夜、除夕、守歲，以及初一至初四的飲食建議，幫助避開年後發胖魔咒！收斂、放縱飲食交錯進行 避免發胖

過年大吃大喝，零食、飲料停不下來，會讓過年後在面對體重時，發現自己變胖而感到焦慮，而安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文，提供3個高強度間歇運動，讓民眾能夠不用出門，在家就能輕鬆享「瘦」。

春節期間容易大魚大肉，衛福部國民健康署提醒，三高及心血管疾病患者，春節的連續假期除了要按時服藥，也別忘了定期量血壓、血糖，才能健康平安過好年。年假飲食要小心，國健署表示，尤其是慢性病患者，烹調食物時運用食材的天然風味，減少鹽鈉、調味料的添加；肉類、奶油、零食及甜點等富含飽和脂肪食物也要節制，可增加纖

除夕是大部分民眾大掃除的日子，而大掃除引起的痠痛，有時卻不會在當下開始。對此，中正脊椎骨科醫院醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文，教導民眾對於不同的痠痛該如何進行防護以及需要注意的細節。腰部肌肉拉傷搬動地上的重物時，如果姿勢不對，尤其是腰椎過度彎曲，增加腰椎的負擔，再加上反覆的

一年一度的農曆春節到來，不管國內外的親友均齊聚一堂、闔家圍爐慶團圓，但中央流行疫情指揮中心提醒，若有自主健康管理者，仍可在家中圍爐，只是不宜到餐廳或飯店吃飯；至於其他民眾到外吃飯，飲食期間可暫時取下口罩，但少交談，且飲食完畢應立即戴上口罩為佳。

本週四就是農曆除夕，也是家人親友團聚圍爐的大日子，而在享受美食之餘，食藥署也提醒民眾樂活防疫，也要遵循「5要2不原則」來避免食物中毒，開心健康過新年。因應防疫及民眾生活品質，食藥署配合疫新生活政策，頒布「樂活防疫．安心飲食自我管控宣言」，鼓勵餐飲業者要定期清潔、消毒供餐環境；餐飲從業人員要勤洗手、戴

雲林縣各大醫院看診時間出爐，多數醫院大多從除夕開始停診，初四、初五陸續恢復正常門診，雲林縣衛生局呼籲民眾進出醫院務必落實各項防疫規範，各醫院停診與恢復門診時間可上衛生局或各醫院網站查詢。台大醫院雲林斗六、虎尾院區除夕（2月11日）至初三（2月14日）休診，初四門診部分開診（夜間休診），初五起正常門診