美國著名電影製片人諾拉．艾芙倫（Nora Ephron）的名言：「人的臉會說謊，脖子說的才是實話。」年輕的脖子定義指的是，光滑彈性的皮膚、明顯的下顎曲線、下巴與脖子呈105度至120度的角度，以及前側可見的胸鎖乳突肌。隨著現代衣著的改變，冬天可以穿高領或戴圍巾，讓脖子不透露年齡的秘密，但是夏天快到了

沈莉馨／核稿編輯天氣漸漸炎熱，中央氣象署預報，下週二（16日）前都是溫暖微熱的天氣型態，各地高溫可達30°C左右。急診醫師提醒，民眾在炎熱的天氣下，不論從事戶外活動或工作時，應做好防曬、多補充水分，並且要適時到陰涼通風處休息，才能避免熱傷害。

羅碧／核稿編輯長痣本身不一定意味著皮膚癌，但痣的異常變化可能是徵兆！桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，大家都會長痣，但多數是無害，可用ABCDE原則觀察，包括：Asymmetry（不對稱）、Border（邊界不清）、Color（顏色不均）、Diameter（直徑大於6mm）、Evolving（持續變化

大甲鎮瀾宮媽祖昨晚起駕遶境展開9天8夜行程，台中醫院統計過去信眾遶境途中，醫療站最常見的就醫情形為腳起水泡、感冒與腸胃炎，轉介急診第1名是鞭炮炸傷，其次則是擦挫傷、中暑與心肌梗塞等慢性病急性發作。要做好防曬 要戴好口罩台中醫院家醫科旅遊門診醫師蕭誌毅提醒，信眾參加遶境行前做好「3要、1不」，「要」做

大甲媽將於今晚起駕遶境展開9天8夜行程，台中醫院統計過去信眾遶境途中醫療站最常見就醫為腳起水泡、感冒與腸胃炎，轉介急診第一名是鞭炮炸傷，其次則是擦挫傷、中暑與心肌梗塞等慢性病急性發作。台中醫院家醫科旅遊門診醫師蕭誌毅提醒，信眾參加遶境行前做好「3要、1不」，要做好防曬、要補充水分、要戴口罩，以及不把

葉立斌／核稿編輯上星期白沙屯媽祖遶境，有部分的人記得幫皮膚擦防曬，也有人嘴唇痛到受不了，原因是唇部曬傷！南崁維格皮膚科診所院長李曉育檢查後，排除一些常見的唇部過敏原，細聊病史，判定是嘴唇曬傷；並在臉書專頁「皮膚專科 李曉育醫師-小育兒」發文分享唇炎、唇部曬傷時的照護提醒：

相關新聞請見今仍暖熱中南部高溫飆37度 明鋒面報到、北東降溫轉雨葉立斌／核稿編輯今日各地晴朗，仍然暖熱如夏。北部東半部高溫約28到31度，中南部可到33到34度以上，嘉義、台南、高雄內陸與近山區有機會出現36度以上高溫，台灣大學大氣科學博士林得恩更在FB粉專「林老師氣象站」直言「太陽會咬人」，也有不

距今年夏季開始的「立夏」5月5日還有1個多月，嘉義地區今天已經出現類夏天的高溫炎熱天氣，根據中央氣象署觀測資料顯示，大埔鄉馬頭山測站下午2點55分出現39.1度的全國最高溫，面對極端異常氣候，醫師呼籲做好自我防護工作，避免熱傷害危及生命。　

羅碧／核稿編輯在這個人人愛美的時代，除了化妝，許多人會選擇醫美手術把自己變成喜歡的樣子，但術後要如何保養才能讓維持美麗久一些呢? 整形外科醫師李秉勳提到，清潔、保濕、防曬是最重要的三大步驟，除了保護脆弱的肌膚之外，也要趁黃金時刻加倍修復，才能美上加美。

葉立斌／核稿編輯許多人看到臉上的痘痘都會忍不住亂擠，小心造成色素性疤痕！皮膚專科醫師柯威志表示，要預防色素性疤痕，平時應盡量保持傷口清潔、使用防曬用品、避免擠壓痘痘、及早治療傷口。若已經形成色素性疤痕也不用過於擔心，可進行皮秒雷射或染料雷射來除疤。

沈莉馨／核稿編輯天氣好時正適合出門，陽光大、日照時間長，許多人會選擇擦防曬，但防曬油會因無法吸收紫外線，而無法生成維生素D，影響鈣質生成，導致骨質疏鬆嗎？對此，醫師朱育瑩表示，紫外線與維生素D之間確實存在密切關係，紫外線經代謝最後會形成活性的維生素D，而活性的維生素D有助於促進鈣和磷的吸收。使用防曬

沈莉馨／核稿編輯在日常保養時，許多人皆會疑惑，到底是要先擦藥膏還是先擦乳液，才有助於吸收呢？食藥署強調，藥膏與乳液的先後順序取決於治療的目的，以及藥物、保養品的特性，原則上先擦越親水性的成分，再擦越親油性的成分。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文說明，不管藥物或皮膚保養品都有分為親水性（wate

沈莉馨／核稿編輯往往暴露年齡的不一定是臉，而是脖子上的紋路！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，造成頸紋的主因是自然老化、紫外線照射、不良習慣、肥胖。因此，若要改善或預防頸紋，應做好防曬、避免不良姿勢、減肥及按摩頸部、使用頸霜撫平頸紋、醫美手術，另外，在選擇枕頭時，則建議不宜過高，以維持頸部在睡眠時保持自然

葉立斌／核稿編輯許多人年紀輕輕，也不胖，卻長出雙下巴和頸紋，對此，芙曦中醫診所院長王心眉表示，頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議，可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥，不要側躺睡；左右畫圓旋轉頸部、抬頭；選擇清爽精華液保濕等方法，都可讓頸紋不再惡化。

沈莉馨／核稿編輯冬天這麼冷，太陽宛若裝飾一般，應該不用防曬吧？新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，冬天的太陽雖然不容易使人曬傷，紫外線中的UVA卻不會減少，建議仍要做好防曬。並提醒做好保濕修復、不過度清潔、避免洗澡水太熱，是皮膚保養的不二法門。

沈莉馨／核稿編輯紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus，SLE）是一種自體免疫疾病，病情多變且詭譎，可能導致臟腑、血液和神經受損！中醫師王大元指出，中醫觀點認為，紅斑性狼瘡的證型至少有3種，包含：陰虛內熱、脾胃虛弱、氣陰俱損型，分別有不同治療方式；但只要罹患此疾病都應少

沈莉馨／核稿編輯許多人在皮膚保養時，容易忽略脖子，導致頸紋變深。雅丰美膚診所副院長陳昱璁建議，除了基本的防曬、保濕或醫美療程外，飲食上可選擇富含維生素E、維生素C等的食物，並針對頸部進行伸展運動。另外，站、坐著時記得保持背部挺直，肩膀放鬆下沉；在使用電子產品時，與螢幕保持平視；睡眠則選擇適合頸部曲線

年過30之後，臉頰上突冒出一片霧霧的深褐色斑點怎麼辦？金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示，別怕！它其實是黃褐斑（俗稱肝斑），要改善黃褐斑，建議可使用口服傳明酸、半胱胺、雷射光電治療、血小板凍晶。另，黃褐斑是慢性且易復發皮膚病，目前無單一種治療可全面解決，因此日常建議做好完整的防曬、避免或減少避孕藥

決定雷射成效除醫師技術外，術後照護也是關鍵，若沒做好恐出現反黑狀況。對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享，尤其防曬更為重要，只戴口罩、1天只擦1次防曬都是不夠的，1天出門在外，2至3小時就要補1次防曬；若於有窗的室內，則建議室內5小時補1次。她也提到，若雷射術後出現脫皮、結痂及輕微滲血都屬正常，不用

冬天氣溫乾冷，不少人開始出現皮膚乾燥、搔癢等症狀。胸腔暨重症專科黃軒引述國外文章表示，若想預防冬季癢，建議洗澡水溫不宜過高，因為易破壞皮膚上油脂，導致感染或過敏反應；也應避免天天敷面膜，因為經常敷反而會破壞皮脂膜，導致皮膚油脂含量減少；建議皮膚乾燥除補水，補油脂也很重要，所以日常可選用一些油性的乳液