晴時多雲

  • 2024-01-09 18:49

    健康網》「這樣吃」預防關節退化! 營養師推抗發炎飲食

    羅碧/核稿編輯關節退化影響生活!營養師林雨薇建議,除了維持體重、運動外,飲食上,將「抗發炎飲食」取代「促發炎飲食」,如紅肉、內臟、鮮奶改成海魚、豆腐和豆乾、無糖杏仁奶;油炸、加工食品改成烤、水煮、蒸食品;全脂乳品改成發酵乳品、發酵豆製品;果汁改成鳳梨、木瓜、奇異果、蘋果醋;小麥麩質製品改吃全穀類、乾

  • 2023-12-15 05:30

    軟骨再生新技術 關節損傷新希望

    膝軟骨是關節表面的彈性組織,它肩負了緩衝和保護骨頭的角色,能使膝關節順利運動,同時吸收、分散壓力,減輕磨損。但隨著高齡社會到來,以及運動風氣興盛,發生膝軟骨退化及受傷的人,似乎有越來越多的趨勢。曾經「軟骨無法再生」的觀念被視為鐵律,在醫學界眼中,軟骨細胞就跟中樞神經細胞一樣無法再生,不論是因為運動而

  • 2023-03-19 13:47

    類風濕性關節炎好發青壯年 病友心酸:爸幫搶博愛座才敢坐

    類風濕性關節炎有「不死癌症」之稱,一般人簡單輕鬆的倒水、打蛋、打字等動作,對患者來說都是痛苦,許多人以為只會發生在長者身上,且因外觀與常人無異而遭旁人誤解;林口長庚醫院風濕過敏科醫師蔡昀臻指出,類風濕性關節炎好發於30至50歲的青壯年,症狀初期常被誤解為是媽媽手、肌腱發炎而延誤就醫,當病友被疼痛折磨

  • 2022-04-06 05:30

    手腕手肘痠痛 4招伸展可緩解

    雙手是維持我們日常生活不可或缺的存在,但我們越過度使用越會造成它們的傷害,常見於長期使用電腦的上班族、工廠作業員,甚至是長時間使用手機的族群都可能會產生手腕的痠痛,痠痛久了將會出現手腕或手肘疼痛問題。因此每隔一段時間後,需檢視一下、活動一下雙手,讓它們繼續靈活使用。

  • 2020-12-31 19:50

    膝關節軟骨修復術助醫師重返球場 工程師日騎單車360公里

    整型外科醫師張捷凱7年前打籃球造成膝關節損傷,接受藥物治療後仍會疼痛,6年前接受「一次性手術自體軟骨修復技術」治療,能重上球場打球;48歲的黃姓工程師因維修機械時撞傷膝蓋,走路運動常刺痛,還會跛腳,5年前接受「一次性手術自體軟骨修復技術」治療,1年後重拾最愛的騎單車運動,不但能環島,現在一天還能騎上