羅碧／核稿編輯臉上長痘好礙眼！中醫師邵禹豪指出，濕熱體質常見症狀便是青春痘，當飲食模式、腸胃功能、環境、精神壓力不佳時，就可能提高發病機會。若愛吃高精緻澱粉、乳製品、高油脂食物、巧克力者，恐讓青春痘更嚴重，建議病情嚴重者務必戒除。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，濕熱體質常見症狀便

羅碧／核稿編輯在月經報到前，許多女生會遇到長痘困擾；對此，營養師張語希表示，生理期前容易長痘與荷爾蒙分泌有關，因此可透過飲食調整，改善問題，像是牡蠣、蝦子、花生等含鋅食物，有助皮膚組織蛋白質合成；無糖豆漿中的大豆異黃酮可調節雌、雄激素分泌；鮭魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸食物，可對抗發炎，預防青

羅碧／核稿編輯今（8）日是婦女節，女性們有多久沒有好好關心愛護自己？中醫師王大元指出，月經週期能讓肌膚緊緻，且每個月定期體內「環保」，能給予輕盈的體態，建議跟著月經期、經後期，以及經前期調理，其中月經期應少吃太冷太酸的食物；經後期多補充富含雌激素或含鐵食物；經前期適量涼性食物及含維生素C的水果，以保

沈莉馨／核稿編輯私密處紅腫不僅讓病患十分困擾，若是處理不當，更可能變成嚴重的問題。苗栗為恭紀念醫院婦產科主治醫師陳柏廷提醒，毛囊炎及巴氏腺囊腫常使私密處紅腫，而毛囊炎也就是俗稱的痘痘，建議不要摳擠，以免造成嚴重感染。陳柏廷在臉書專頁「Dr.陳柏廷-婦產科醫師的爸媽加油站」發文分享，若私密處患有毛囊炎

沈莉馨／核稿編輯突然變胖皮膚又變差，讓妳開始容貌焦慮了嗎？婦產科醫師張瑜芹表示，女性平均每10人就有1人有多囊性卵巢症候群（PCOS），主要症狀包含不孕問題、體重增加、雄性激素增加。不同情形會有不同藥物治療，比如胰島素增敏劑可改善體重增加，還可抑制雄性激素分泌，減緩體毛增加、雄性禿、容易長痘痘等問題

當遇到老化、季節、環境或個人體質等問題，皮膚就容易導致發炎、長痘痘、出油和黑斑。翰醫堂中醫診所在臉書發文指出，面對接踵而來的皮膚問題，可靠吃改善，像是長痘痘多吃抗炎食物；易出油多吃抗氧化食物；太乾澀應多喝水、補充維生素A；暗沉多攝取富含維生素C；鬆弛多吃蛋白質；黑斑則攝取維生素E和C，並提醒避免過度

今日為24節氣中的白露，相對於炎熱的夏天，天氣漸漸轉涼，日夜溫差也逐漸變大，營養師朱瑞君表示，此時白天燥熱，人體容易缺水，可能會出現便秘問題；而火氣大，亦會出現肌膚油水不平衡、長痘痘問題，因此建議可以食用銀耳、秋葵、白蘿蔔、南瓜，水果則是可以選擇石榴、柿子，以及葡萄，以滋陰養血、潤肺潤燥。

愛美是人類的天性，若是發現臉上一直長痘痘時，真的讓人很困擾！對此，營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享，皮膚健康不僅影響外表，也與身體的第一道防線息息相關，皮膚可直接抵擋細菌、病毒或有害物質進入體內，若是反覆長痘、發炎或讓肌膚屏障受損，可能會影響身體健康，建議可以試著戒掉精緻糖、油炸

相信大家對於SPA和美容院裡的美容方法都不陌生，但你知道，菜市場中的「挽臉」是什麼嗎？對此，雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示，挽臉會利用2條交叉的細綿線以「又」字型方式，當交叉處夾住毛髮時，就趁勢拔起，達到除毛的效果。此過程可除臉部的細毛，也達到去角質和粉刺的功效。但他提醒，若皮膚易過敏、易生痘、粗糙或

你知道痘痘其實有不同類型嗎？各種痘痘治療方式也不一樣！中醫師在「雲品中醫診所」發文分享，痘痘可分為6種類型，其中若是出現有頭膿皰型的痘痘可能會流出白色的膿或帶黃色的組織液，且較容易出血，因此要選用清熱解毒化濕的藥來治療，並透過飲用中藥化痘水，以及日常保養及清潔，改善痘痘問題。

好不容易痘痘好了，卻發現臉上留下惱人的痘疤，該如何去除？擦保養品有用嗎？桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，常見痘疤分為3種，紅痘疤與黑痘疤為色素型痘疤，擦杜鵑花酸或打淨膚雷射讓這些疤痕加速退場；而凹痘疤較難纏，需要特別透過飛梭雷射或皮秒雷射來破壞疤痕組織，以刺激肌膚重新生長。

你有遇過吃完膠原蛋白後長痘痘的經驗嗎？對此，朱瑞君在臉書專頁「營養師朱瑞君的經營者歷程」發文強調，目前並沒有研究證明膠原蛋白會致痘，但可能因成分過敏或配方問題而長痘痘，如對魚過敏，建議可改為使用其他來源的膠原蛋白，並配合攝取莓果類、綠茶、青花椰等食物，調解身體改善痘痘問題。

28歲的女子小陽（化名），自青春期起就很容易長痘痘，近2個月更加嚴重，且頭面部容易出油，經醫師診斷為腸胃濕熱泛溢面部肌膚所致的痤瘡，開立科學中藥調理體質，並施以顏面針灸改善臉部的氣血循環與代謝後，不僅痘痘消失，皮膚也變明亮。奇美醫院中醫部總醫師許芳綺表示，顏面針灸是運用針刺疏通經絡，改善臉部的氣血循

近年來因為疫情的關係，民眾早已習慣口罩不離身，但也因為長期戴著口罩，悶住了臉部肌膚，悶熱的環境加上摩擦，導致了口罩痘的產生。尤其夏天快到了，加上有條件放寬戴口罩規定，不少人擔心臉上的痘痘藏不住，其實對於被口罩悶出痘痘的情況不用太過緊張，只要保持良好的通風及正確清潔，很快便可以自行恢復。

農曆過年是大家期待一整年的日子，除了全家吃團圓飯嗑瓜子、品嚐炸年糕之外，三五好友相約聚餐吃好料；但油膩辛辣的食物加上上火的堅果，也讓年後因痘痘或玫瑰斑惡化來皮膚科求診的人潮絡繹不絕。青春痘與玫瑰斑（俗稱酒糟皮膚炎）有時外觀十分相像，都可能會有一顆一顆的丘疹膿皰，前者常常會伴隨有粉刺，而後者常會有泛紅

1名女子的嘴巴、下巴狂冒痘，用護膚品、吃清熱解毒的藥仍無改善。經中醫問診發現，患者有月經量偏少且顏色淡、經期延後、大便黏馬桶不成形、夜尿等情況，根本的原因不是上火，而是脾胃虛弱、身體虛寒、肝氣鬱結原因所致。幸好在3個月的中藥調理下，長痘痘情形緩解不少。

長痘痘是不少民眾的困擾，有時會選擇用痘痘貼來應急。對此，醫師表示，不是所有痘痘都適合用痘痘貼，如深層悶痘、囊腫型青春痘，貼痘痘貼只會把痘痘悶住，可能無法達到預期效果。他也呼籲，痘痘貼治標不治本，如果臉部長滿痘痘、或已出現發炎感染情形，建議就診接受藥物治療。

不過，最近王先生臉上、背部、胸口不斷冒痘痘、產生痘疤，接受治療仍不斷復發，經檢視王先生的日常飲食，發現他長期攝取過量乳製品，建議減少乳製品攝取比例，並配合痘痘藥物治療後，王先生才擺脫冒痘之苦。長痘痘的原因可分為先天體質及後天環境，後天的致痘因素包括攝取過量乳製品（如乳清蛋白、牛奶、起司、優酪乳、優格

近期有網友將知名的痠痛貼布貼在痘痘上，隔天整個痘痘就隨著貼布撕下來，感覺非常療癒。對此，食藥署呼籲民眾千萬別跟著這麼做，痠痛貼布通常不透氣，除了可能會產生藥布疹，也可能使代謝的廢物與油脂堆積在皮膚上，孳生細菌。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文分享，痘痘形成的4大要素包括：

衛生福利部台北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示，高達80%的女性曾因為經前症候群產生不適症狀，尤其25至35歲的女性，若作息不規律、生活壓力大，容易產生「肝鬱」體質，常有胸腹悶、頭痛、冒痘痘及易怒症狀，可透過3種中草藥茶飲與5處穴道按摩改善。鄭伊倫表示，經前症候群不適症狀主因為「肝」、「脾」、「腎」氣血調節