沈莉馨／核稿編輯孩子寫功課沒坐多久就開始坐不住，常出現趴桌、彎腰駝背嗎?小心久了造成脊椎側彎！小兒科醫師巫漢盟在臉書「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享，常見錯誤姿勢，包含翹腳、二郎腿、駝背、斜躺、趴桌、W型坐姿。●翹腳：當翹腳時，臀部、身體與椅子的接觸面積變小，加上骨盆轉動、身體重

年前家家戶戶忙著大掃除，但因此受傷掛病號的人也不少，尤其長時間跪姿擦地板造成膝蓋受傷、發炎的「女僕膝」，以及錯誤姿勢搬重物釀腰椎受傷的患者增加，對此，物理治療師提醒，大掃除前應先做熱身運動，同時善用打掃工具，搬重物也應以膝蓋彎曲取代彎腰。高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳幸榆指出，過年前大掃除的工

農曆春節即將到來，台中一名陳姓婦人日前趁著假日大掃除，沒想到彎腰拿垃圾時閃到腰，當下痛到站、坐都不行。醫師建議，閃到腰後，若劇烈疼痛可冰敷，也可以在床上放慢動作做腰部伸展，即仰躺且雙手環抱雙膝靠近胸部，反覆施做維持一分鐘。長安醫院復健科醫師詹益承說，閃到腰的原因通常是錯誤的動作或不良姿勢，造成腰部肌

許多人都認為，退化性關節炎是造成身體痠痛的原因，讓身體飽受影響；對此，聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出，其實退化性關節炎並非是身體痠痛的「加害者」，而是我們不斷錯誤使用過度使用身體，才會導致退化性關節炎的產生，而退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素