晴時多雲

  • 2024-03-26 20:21

    健康網》做好「心」人! 營養師教4招防中風:好心情是關鍵

    葉立斌/核稿編輯不管天氣炎熱或寒冷,心血管健康不可輕忽!根據國健署資料,全球每年約1.8萬人死於心血管疾病,依2022年國人死因統計結果,心臟疾病是10大死因第2位,僅次於癌症。營養師張珮蓁表示,要護好心,日常就要多吃蔬果和好油、維持適度運動、避免飽和吃防,更重要的是要保持心情愉快。

  • 2024-02-26 07:30

    健康網》中醫茶飲去油解膩還消水腫 作法一次看!

    葉立斌/核稿編輯不少人吃火鍋一定要配飲料,但卻往往無法解膩還越喝越渴;對此,中醫師余雅雯推薦中藥茶飲,不僅去油解膩還消水腫、促進代謝,作法為:荷葉半張,山楂2錢,決明子1錢,以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示,年假間享受美食盛宴,大

  • 2024-02-11 20:40

    健康網》三高患者過年別放縱! 中醫:掌握6要點「龍健康」

    葉立斌/核稿編輯春節期間飲食和作息不同於平日,長輩及患有三高患者,需準確掌控自己身體狀況。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示,三高與痰濕、血瘀體質有關,而這三種慢性病互為因果關係,經常相依相存,若沒及早留意與治療,易導致嚴重併發症。因此建議三高患者應注意飲食、適度運動、定期中醫治療、適度休息和紓壓、避免

  • 2024-02-11 20:01

    過年久坐大吃大喝 小心痔瘡上身或惡化

    許多人過年大吃大喝、久坐不動,醫師提醒小心痔瘡找上門,甚至病況惡化!避免痔瘡除了定期排便、改善飲食習慣外,最好每小時起身走走,改善血液循環和適度運動。三軍總醫院大腸直腸外科醫師蔡念螢指出,痔瘡其實並不是後天增長出來的,而是與生俱來的人體組織,屬於正常直腸肛門構造的一部分,醫學上又稱為「肛門軟墊(an

  • 2024-02-07 14:53

    健康網》春節恐與寒冷共度 醫師7招助你健康過年

    葉立斌/核稿編輯除夕即將到來,中央氣象署預測,受到大陸冷氣團、華南雲雨區影響,小年夜到除夕濕冷;初一到初三轉為乾冷,初四到初五冷氣團減弱,各地明顯回暖。而最冷時間點為除夕到大年初一。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享7個方法,助讀者健康度假。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示,在寒冷的

  • 2024-02-04 17:50

    健康網》一睡醒脖子痛到轉不了! 醫曝預防落枕「這」最重要

    葉立斌/核稿編輯很多人一早起床,突然感覺,脖子轉動有困難,又肩頸痠痛,這恐怕是落枕。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,可藉由維持正確睡姿,這也是最重要的,如枕頭要在合適位置、適度運動、營造良好睡眠環境、定時做伸展運動,來預防落枕。

  • 2024-02-01 17:18

    健康網》胃繞道手術可治糖尿病! 醫曝大前提

    葉立斌/核稿編輯一名50歲男子,已罹患糖尿病10多年,BMI 值也偏高,大概32左右,因不想要每天打胰島素,便到院求診。經醫師評估過後,發現胰臟還有一點殘存的功能,且是在及格以上,因此安排胃繞道手術來改善糖尿病。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」分享個

  • 2024-01-10 11:13

    43歲男子腹痛、後背痛 竟是主動脈剝離

    新竹一名43歲男子日前先是肚子不舒服,後來竟變成後背劇烈疼痛,趕忙到中國醫藥大學新竹附設醫院急診,經電腦斷層檢查,心臟外科醫師李俊毅診斷他碰上了急性主動脈剝離,破裂的位置從升主動脈、主動脈弓、降主動脈一路往腹主動脈剝離下去,同時,肝臟和右邊的腎臟都已呈現缺血狀態。經緊急手術放入主動脈支架後,他出院迄

  • 2023-12-29 18:37

    健康網》愛護直腸從日常做起! 醫推6招「腸」保健康

    沈莉馨/核稿編輯直腸是消化系統的最後一道關卡,如果出現問題,對排便功能影響甚鉅!大腸直腸外科醫師陳威佑分享5種直腸常見疾病:直腸癌、直腸瘜肉、直腸脫垂、直腸炎、痔瘡。建議日常生活中應保持均衡飲食、適當攝取水份、適度運動、定期排便、避免過度用力排便、不抽菸及喝酒均有助預防。

  • 2023-12-06 11:13

    健康網》天然雌激素幫助減緩更年期!醫教6自我照護法

    葉立斌/核稿編輯更年期是一種自然老化過程,婦產科醫師陳緒鵬表示,更年期會出現月經異常、熱潮紅、骨質疏鬆、陰道尿道表皮萎縮、情緒不穩定等情況,約從40歲開始至60歲。自我照護方面可多安排旅行、適度運動、洋蔥式穿搭,多吃山藥、馬鈴薯、豆製品等含天然激素食物,並保持陰道部清潔乾爽,避免感染,若不適症狀嚴重

  • 2023-11-07 20:56

    健康網》兒童、青少年期成長痛 醫列3方式助舒緩

    孩子在長高的過程中,經常會出現成長痛的問題;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享,成長痛通常發生於兒童和青少年時期,特別是夜間或活動後,容易影響孩子的生活品質,建議家長可幫孩子按摩、熱敷,透過適當的休息及睡眠,並

  • 2023-11-07 20:54

    健康網》29歲女經血減少眠差心悸 中醫授3招日常調整

    有名29歲女性,近年常出現偶發性頭暈,尤其是月經後更加明顯,且經血量減少,甚至出現胸悶、心悸、疲倦、眠差問題,經雲品中醫診所醫師施威廷診斷後,發現其為血虛所造成身體不適,經過數週藥物治療後已恢復。另,他建議,藥物治療外,日常可攝取足量的鐵質、適度運動,以及盡量晚上11點前就寢,以協助身體恢復。

  • 2023-11-05 21:53

    健康網》男性也有更年期! 中醫曝常見7症狀

    男性也有更年期,而且通常比女性更不易察覺!彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出,睪固酮數值是判別男性是否進入更年期的重要依據,但要透過抽血才能知道,因此可以用症狀來作簡單判斷,像是體脂增加、心情起伏大、掉髮或性功能下降等7症狀。並分享「吃動睡」3招:飲食均衡、適度運動、良好的睡眠品質,能延緩更年期副

  • 2023-10-28 22:22

    健康網》男性BMI>30易罹勃起障礙! 醫籲動起來 別當「脂包G」

    BMI超過30的男性,罹患勃起障礙的機率是一般人的3倍!馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕分享,肥胖其實與性功能息息相關,像是容易導致海綿體內陰莖血流不足而影響勃起功能、活動力和性慾都會降低、下腹部過多的脂肪也可能包覆生殖器,形成「隱藏式陰莖」。建議平時適度運動,打造健康的體態,也提升床上的表現。

  • 2023-10-26 19:12

    健康網》秋補勝冬補 中醫推4食物滋陰潤燥

    前(24)日是節氣霜降,進入霜降後,氣溫轉涼,保養上應該注意那些事情呢?翰醫堂中醫診所指出,霜降保養以「滋陰」為重,包含多吃水梨、銀耳、蜂蜜、蘋果等食物滋陰潤燥、每天規律睡滿7-9小時、適度進行有氧運動。並提醒,飲食上儘量避免辛辣、油膩食物,維護身體的陰陽平衡。

  • 2023-10-09 19:45

    健康網》吃保健食品護心? 醫授養生5要訣:控制體重、防三高

    一名70多歲的阿嬤常訂購保健食品來保養身體健康,也常也會吃燕麥、堅果、紅麴、魚油、葉黃素、鈣片,但究竟這樣做,真能有效護心嗎?醫師指出,心血管重要危險因子包含年齡、性別、肥胖及三高或代謝症候群、抽菸、遺傳家族史等,而均衡飲食、適度運動、充足睡眠、嚴格控制慢性疾病、保持身心靈愉快等5要訣,為當今的養生

  • 2023-09-25 05:30

    兒童少喝含糖飲料 遠離肥胖保護腎臟

    近年來,含糖飲料在兒童飲食中的比例逐漸增加,這對兒童的健康造成了不容忽視的影響。腎臟作為人體重要的排泄器官之一,也會受到含糖飲料的不良影響!腎臟負責過濾血液,去除代謝廢物和過多的水分,保持體內的平衡。然而,過量攝取含糖飲料可能會對腎臟造成嚴重的影響。首先,含糖飲料中的高糖分會使血糖水平迅速升高,進而

  • 2023-09-23 22:38

    健康網》秋分保健注意4原則 中醫推「山藥百合粥」清肺美容

    秋分氣溫下降,天氣也變得乾燥,試著在室內放一些水或植物,增加濕度,可以防止眼乾鼻癢。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出,秋分養生要早睡早起、避免激烈運動、多吃當季食物和水果並注意保暖。平時也可按壓尺澤穴、太溪穴,並可以食用山藥百合粥,其具有陰清肺、養顏美容的功效。

  • 2023-09-20 05:30

    中醫輔助治療 直腸癌3期患者保住肛門

    50多歲A先生平日喜歡應酬大魚大肉,2017年起排便習慣改變,有間歇性排便黏糊摻血絲。因工作忙不以為意,4年後他血便頻繁到1天7-8次,伴隨肛門急迫感、偶爾失禁,趕緊就醫確診是直腸癌3期、有局部淋巴轉移,醫師建議開刀切除病灶與肛門,另在腹部開1個永久腸造口,患者改尋求中醫輔助治療,保住肛門。

  • 2023-09-18 18:08

    替代吃法、多蔬食 中秋烤肉無負擔

    中秋烤肉季展開,營新醫院營養師沈碧鳳建議,吃得應景又符合健康原則,可採替代吃法,多蔬食,讓烤肉較無負擔。沈碧鳳指出,烤肉多以肉為主題,應選用低脂的肉品,如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材,如柳葉魚、雞心等。食材挑選以自然、新鮮、少加工、少再製品為原則,如甜不辣跟豬血糕都屬於加工食品,油脂