自由健康粉絲團
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2024-02-18 16:15
飲食健康、血壓更低！研究：在家工作好處多
英國《衛報》17日報導，英國衛生安全局（UKHSA）和倫敦國王學院研究的研究人員檢視1930篇有關在家工作的論文後，發現在家工作可以為人們帶來吃得更健康、壓力更小、血壓也更低等優點；也有欠缺社交及錯失晉升機會等缺點。據報導，該研究的作者之一、倫敦國王學院的身心醫學教授格林伯格（Neil Greenb
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2021-07-10 05:30
遠距上班用眼過度 中醫穴位按摩改善
武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間全民宅在家追劇或線上課程、線上會議等，接觸3C產品的時間更長了，整天不停地盯著手機、平板或電腦螢幕，長時間下來，常感視力模糊、眼睛越來越痠脹、乾澀、疲勞。眼睛能夠辨別顏色、明視萬物，有賴於五臟六腑精氣的滋養，《靈樞．口問》：「目者，宗脈之所聚也」，
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2021-06-19 05:30
視訊上班肩頸痛 3招完勝不良姿勢
全國防疫第3級警戒實施逾1個月，居家視訊上班、上課成常態，長時間盯著電腦、久坐少動，陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師建議，可在家做3招舒緩運動，改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出，會出現肩頸痠痛，主要是使用電腦時，長期姿勢不良導致體態歪斜，包括頭部前傾、駝背及肩部緊繃
