辦公桌是上班族每天最常接觸的地方，但你能想像它有多髒亂？胸腔暨重症專科黃軒表示，像是鍵盤卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等是細菌最愛的營養，每平方英寸細菌數約3300隻；而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1萬隻，不過最可怕的是飲水機出水口，每平方英寸細菌數多達270萬隻。

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）Omicron變異株傳染力強，多國社區傳染嚴重，醫師分享多國針對辦公室空氣流通與病毒傳染的研究。建議應了解辦公室空氣流通情形，即使開冷氣也應換氣或是改善通風設備，降底染病率。胸腔暨重症專科醫師黃軒在在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，

上班族經常在午餐後容易感到疲倦，甚至感到眼皮厚重，無法集中注意力。據外媒《CNN》報導，可能是「午後低迷」（afternoon slump）所致，建議午餐後可做適度走動，或是每小時進行一次90秒的辦公室的小運動，都能有效改善。營養師Tansy Rodgers指出，午後低迷通常發生在下午1點到3點之間

每天上班只能坐在辦公室，沒時間運動嗎？翰醫堂中醫診所在臉書發文分享4招椅子伸展術，在辦公室也能做簡易的瘦身運動！1、手臂二頭肌訓練：臀部離椅，雙手支椅子，上下來回移動6-8下。2、腹部、大腿前側訓練：坐在椅子上 ，雙手扶住椅子，單腳上提停留10-15秒，雙腳交換練習。

什麼！辦公室許多物品的細菌量遠比馬桶還多。根據美國生活新聞網站《Cheat Sheet》報導，亞利桑納大學土壤、水與環境科學教授格爾巴（Charles Gerba）檢測發現，辦公室中的電話、辦公桌、鍵盤、滑鼠，計算機、電話、電腦等細菌數量比馬桶座上的還多，也就是說，這些東西比馬桶髒！

你的白天生活都花在辦公室內嗎？早上帶著早餐進到辦公室開始工作，到了中午和同事或自己在辦公桌上吃午餐，有時還要開會討論，閒暇時可能會到茶水間和同事聊聊職場雜事，不過在這一天當中，你知道你接觸了多少細菌嗎？外媒統計出辦公室最髒的7項物品，提醒你在用餐前後若摸到了「它們」，絕對不要忘記清潔。