葉立斌／核稿編輯長期錯誤的飲食與生活習慣，可能讓泌尿道受危害！好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示，想保護泌尿道，建議少吃高鹽食物，因為過多的鹽易致體內水分滯留，引發結石；含咖啡因飲料具有利尿效果，可能導致過度排尿；辛辣食物易刺激泌尿道，引起泌尿道發炎；高糖飲食會增加尿道感染風險；過量攝取碳酸飲料易致尿液

葉立斌／核稿編輯寒流來襲，喝一杯熱熱的薑茶保暖是不錯選擇，但要如何煮出濃郁又辛辣的薑茶？農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出，再開火煮薑茶前，可先把老薑放入塑膠袋中，用菜刀拍扁、擠出汁液，再放入鍋中乾炒，這樣煮出來的味道就會更強烈。另挑選薑時，應選用栽培10個月以上的老薑，纖維比較粗，熬煮

有些人會透過抽脂手術來雕塑身材，不過在術後的喜悅下，仍需仔細照護；對此，土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳提到，手術後飲食選擇十分重要，應避免食用油炸及辛辣食物外，並選擇助傷口癒合食物、多攝取蛋白質，補充紅豆水、玉米鬚茶、薏仁等，改善水腫狀況。

美國1位14歲少年在TikTok挑戰，以卡羅來納死神辣椒製成的全球最辣洋芋片，令他吃完馬上胃痛，回家休養後有好轉，不過同日參加籃球隊選拔時突然暈倒，緊急送醫，最終不幸逝世；桃園鴻林診所醫師鄭泓志提醒，吃辣食會使胃分泌更多胃酸，愛吃辣的話應該「從少量開始吃」、「不要空腹吃辣」、「多喝水」、「適時吃辣」

今（7日）小暑報到，此時天氣將一天比一天熱。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示，小暑屬人體陽氣最旺盛時期，陽氣能保護體表、抵御外邪功能，因此分享5個小暑禁忌，包含避開曝曬、吃辣、疲勞、激動及冷飲，可避免陽氣過於外泄。另，日常也可透過泡「洛神花茶」來降熱消暑，但要記住不要再靠冰塊解暑，小心越喝越上火。

當傷口照顧不好，常易引起許多後遺症和生活上困擾。所以若做完燒燙傷重建術後，傷口仍需要細心照顧。對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，術後應少吃辛辣、油炸食物及含酒精、碳酸等飲品，不僅會影響傷口恢復，還會造成腹部不適、干擾睡眠。李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋

腋下好臭，臭到好尷尬，許多人都有狐臭的困擾！對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科」發文分享，想要避免狐臭，辛辣食物、酒類、海鮮類、紅肉、咖啡及茶，盡量不要碰。辛辣食物

春季氣溫多變，易受病毒侵擾，進而增加感冒、過敏、關節痛及疹子等疾病。龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，春天易遭受風邪的侵犯，因此免疫力差、有過敏體質和高血壓的人，就要顧好體質和免疫力，所以此時更需要補充綠色且帶點辛辣食物，如香菜、洋蔥，能幫助陽氣升發，但千萬別吃酸性食物，不利於氣血的散佈。

天氣驟降，惱人的「冬季癢」就來報到，常使人抓到脫皮、起白屑、紅腫、刺痛等讓人坐立難安。中醫師余雅雯表示，想改善冬季癢除了針灸穴位，如原穴、血海穴、足三里穴外，飲食多吃滋陰食材，像是白木耳、燕窩、雪梨、杏仁、蜂蜜，以及洗澡完一定要擦保濕、乳液或油霜，可讓皮膚Q彈、血循營養供應良好。

有時會胸口灼熱、溢赤酸、喉嚨有異物感，合佗中醫診所指出，想要擺脫火燒心，就要減少辛辣食物、甜食、牛奶、難消化食物、含咖啡因飲品、油炸食物、豆類製品，以及易增加胃酸分泌的水果等8類食物攝取。合佗中醫診所在臉書發文分享，生活習慣以及飲食方式是最容易造成胃食道逆流的原因之一，從飲食方面開始改變較為簡單容易

悶熱的天氣易造成私密處感染，且復發性高，飲食上也要多加注意。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩分享4類會使私密處發炎愈加嚴重的飲食，像是辛辣食物、炸物及甜食等，建議暫時忌口才能減緩，也提醒成年人每天要喝2000cc的水，不憋尿就能有效把細菌排出泌尿道，若不舒服就要儘快就醫，避免病情加重。

現代人飲食精製容易導致脹氣，禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示，問題簡單的，吃藥就可以舒緩，若嚴重起來，三天兩頭都會復發，痛起來難受，影響到日常生活，提醒若脹氣合併出現長時間持續腹痛未緩解、體重減輕、血便、黑便、持續噁心嘔吐、長時間無法排氣、排便，需盡快就醫。

年初二回娘家，親朋好友難得團聚，飲食作息跟平日大不同。台中慈濟醫院大腸直腸科醫師林北江叮嚀痔瘡病人，避免吃炸物或辛辣食物，熬夜久坐及吃薑母鴨等上火食物等三大NG行為，並遵守飲食節制、規律作息、飲酒適可而止及保暖等四大原則，即可健康開始新的一年。

今天是農曆節氣中的「霜降」，這是農曆24節氣中的第18個節氣，屬於秋季的第6個節氣，在24節氣中最早出現「寒」字「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。合佗中醫診所在臉書分享，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，秋

受疫情影響，部分縣市規定中秋節不能戶外烤肉，但許多人還是會選擇在家中烤肉，然而烤肉會讓頭髮沾染擾人臭味，合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」分享，烤肉前護髮或潤髮等，三項「保護頭髮」的措施，減少臭味。施昀廷表示，頭髮容易沾烤肉味，是因為頭髮的毛麟片的關係。毛鱗片越完整排列越整齊，頭髮