關鍵字：輪班工作 - 自由健康網

2022-10-11 16:21
健康網》晚點吃會更餓還變胖研究：10小時內進食完畢尤佳

早一點進食可能對健康更有幫助！美國布萊根婦女醫院的研究發現，與早4小時進食的人相比，晚4小時才開始進食的人不但會覺得更餓、卡路里燃燒的更慢，並且促進脂肪生長，如果能在10個小時內進食完畢甚至會更健康，研究發表於《細胞代謝》（Cell Metabolism）。
2022-07-13 20:28
健康網》輪班工作者注意！研究：恐增晚年中風嚴重程度

因應社會型態改變，許多輪班性質的工作如醫護警消、作業員、便利商店店員等，會在不同的時間休息，根據《每日科學》（Science Daily）報導，由於這些輪班工作者的睡眠週期與生理正常運作不同，會增加罹患糖尿病、心臟病、癌症的風險，甚至會增加中風的嚴重程度，該研究發表在《睡眠和晝夜節律的神經生物學》（
2021-12-05 21:48
健康網》輪班工作恐更易罹糖尿病！研究：夜間調節血糖能力差

一份研究顯示，輪班工作者如：超商店員、加油站人員、貨車司機、急診護理人員等，擁有較高的糖尿病風險，原因可能與生理時鐘、人們在晚上調節血糖能力較差有關，外媒《Medical Xpress》報導就指出，白天睡覺晚上8點吃第一餐，會連續降低多天的葡萄糖耐受（調節血糖的能力）。