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2022-05-02 18:56
健康網》糖尿病引發神經損傷 醫：多吃2營養素助修復
糖尿病易造成許多併發症，其中周邊神經病變是常見的併發症，容易影響生活品質。醫師提醒，糖尿病患者除了控制血糖以外，在日常生活中建議可多吃含維生素B1和B12的食物，有利於保護神經，同時促進神經自我修復。優康家診所院長謝明家在臉書粉專「謝明家醫師」發文指出，糖尿病引起的神經損傷被稱為糖尿病性神經病變，可
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2020-02-16 05:30
暖身動作不確實 反增加運動傷害
天冷運動需要強大意志力，且因溫度較低，身體軟組織延展性也降低，若沒有做足暖身，或是暖身方式不正確，不但沒有達到運動目的，更可能增加運動傷害的機率。此外，運動後，也要做靜態伸展，協助肌肉回到放鬆狀態，才能讓運動之路走得長久。提升肌肉彈性和關節活動度
