日前在診間遇到一位50出頭的男性高階主管，他因前一陣子頻繁於會議中離席，紛紛引起同事們的熱切關注。面對同事們的關心，他才透漏自己近期因為頻尿問題而備受困擾，這個健康問題不僅在工作中影響了他的效率，同時他也坦言無形中影響了與妻子之間的性生活，讓他感到相當無助。

葉立斌／核稿編輯氣、血及津液（水分）是組成身體的3大要素，這些物質會與身體各部位產生交互作用，為身體提供能量。中醫師余雅雯表示，當這3大要素不足或是淤堵，就會讓身體出現各種症狀或毛病。以津液為例，當津液失調伴隨出血時，會造成所謂的「陰虛」，產生肌膚乾燥、彈性變差、唇口乾舌燥、有燥熱感、皮膚泛紅、尿少

葉立斌／核稿編輯50歲女性就醫求治，主訴喉部有異物感超過3個月，合併沙啞、痰多症狀，無抽菸、手術或其他慢性疾病史，醫師安排喉內視鏡檢查，發現兩側聲帶後軟骨，各有一個巨大腫瘤，診斷為「喉部肉芽腫」。患者接受4個月口服藥物治療後，聲音及喉嚨異物感明顯改善，右側肉芽腫完全消失、左側剩10%，後續也積極進行

歲月不饒人，隨著年齡增長，代謝速度變慢，慢慢發現自己好像更容易變胖了？翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享，當身體出現體重增加、常疲勞、皮膚乾燥、便秘、容易手腳冰冷狀況，可能是新陳代謝下降的跡象。中醫師說明，新陳代謝可以拆分為兩個部分來理解，「新陳」是身體每天排出陳舊物質並製造新物質的過

身體狀況經常反映在許多地方，像是尿液的顏色。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩分享6種尿液顏色及對應狀況，包含深黃色，可能是水分攝取不足；透明無色有腎功能不全的可能；深褐色，可能與急性腎炎有關；乳白色，多為尿道感染；紅色，或許是腎結石相關問題；黑色尿液，通常與肝疾病有關；需注意的是，尿液顏色不是愈

民眾至醫療院所看診時，常需在診間外等候，這時會有不少人習慣敲診間門詢問「什麼時候輪到我？」等。對此，奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金於臉書專頁「Icu醫生陳志金」發文強調，此行為會打斷其它病患看診、在等待看診時，若有任何疑問，應一律等到護理師開門時，再做詢問。此外，他也補充其他看診9NG行為，供民眾

減肥方式百百種，許多人不斷嘗試，卻常常3分鐘熱度導致失敗，想要持之以恆，關鍵其實在「腦袋」！營養師余朱青表示，瘦身最難在養成習慣，可從3大面向打造「減肥腦」，包括：了解自己的身體，認知每日需攝取多少熱量及吃進多少營養素；利用小撇步養成用餐習慣，避免挑食及攝取加工食品及糖分；同時設定每日運動目標，讓其

有些運動員為了提升自己的運動表現，而開始接觸重量訓練，但練了一段時間以後，重量越舉越重，運動表現卻沒有同步提升，身體也變得更僵硬。物理治療師對此分享，提升運動表現以及重量訓練的2個重點，供民眾參考。物理治療師李秉儒在臉書粉專「物理治療師 李秉儒 Physical Therapist Libo」發文分

你有過這樣的經驗嗎？有時想吃鹹的、有時想吃甜食，亦或都想吃，大喊「小孩子才做選擇！」營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，有可能是身體在發出警訊，不過，一味地亂吃恐讓身體負擔更大、流失更多營養。想吃鹹食：缺乏鈉想吃鹹食經常是因脫水，鈉可平衡體內水分，但攝取過多鹽分會使身體產生口乾舌

昨日保險業者有一項調查結果發布，從社交、家庭、身體、財務和工作等五個方向來了解台灣人的各項表現，發現在滿分100分中，受調查的民眾平均只有56.8分，調查也顯示，其中高達70％的人認為睡不好，甚至有90％的人擔憂自己的財務狀況！據康健人壽的這份「360°康健指數」，身體方面，高達70％的人認為睡不好

鐵是人體必需的營養素，其中身體絕大部份的鐵分佈在血紅素、肌紅素及多種酵素中，負責攜運氧氣、電子傳遞和氧化還原反應等重要生理及生化功能，若是身體沒有足夠的鐵，就可能造成貧血，甚至影響思緒、工作能力等，其中女性又因為有月經，而導致缺鐵風險更高。