相關新聞請見高市小五女童墜樓身亡 父母心碎葉立斌／核稿編輯近日高雄市傳出有位小五女童墜樓的悲劇，令家屬悲痛萬分。據報導，就讀小五的女童在平日上午，本應到校上課；不料竟是前往頂樓，隨後發生憾事。高市教育局表示，在學校校安通報後，啟動危機處理小組，並請學生輔導諮商中心協助入班輔導。衛生福利部嘉南療養院成

台北市自殺防治中心2023年接獲15至24歲自殺企圖通報1640案件中，經分析其前3名自殺原因為「憂鬱傾向、罹患憂鬱症或其他精神疾病」、「家庭成員問題」及「課業壓力」。對此，台北市衛生局提供「15至30歲年輕族群心理健康支持方案」有3次免費心理諮商服務，截至2024年3月31日止已服務1萬5552人

羅碧／核稿編輯您有沒有過說話說一半，突然忘記要說什麼？營養師薛曉晶引述國外研究指出，酪梨富含單元不飽和脂肪酸（MUFA）、類胡蘿蔔素、纖維和微量營養素等，可改善注意力、記憶力，及認知能力，並增加血清中的葉黃素濃度，因此藉此分享加入酪梨的塔可碗做法，供民眾參考。

隨著科技進步及物質生活提升，生活中許多慾望和煩惱，例如經濟壓力、人際關係不和諧、對自我要求過高或情緒上的傷害等，都影響著人們的身心健康。「憂鬱症」是1種會影響情緒、思考、行為及活動力等的疾病，低落的情緒會持續表現，影響個人的日常生活與人際關係。在人生中，每個人皆會遭遇過傷心痛苦的事，只是多數人憂鬱程

50歲的A先生在自家居住10幾年，日子非常平靜。但自從1年前，樓上搬來新鄰居後，A先生開始受到行走發出的聲音干擾，每次聽到腳步聲就感到緊張、煩躁，夜間更難入眠。雖曾多次與鄰居溝通，參加過管委會協調，但都沒有效果，也曾試過使用耳塞、戴耳機，播放輕音樂等方法減少噪音，但都效果不佳。後來只要聽到些微腳步聲

屏東基督教醫院今天（13日）於屏東縣和平國小操場舉辦員工運動會，藉由運動會及趣味競賽，促進身心健康，凝聚全院之向心力，計有500位員工及眷屬齊聚組競技，屏東市長周佳琪也特地到場加油一起跳大會操。這次運動會有屏東基督教醫院、屏基護理之家、屏基居家護理所、屏東市豐田豐源日照中心、屏基居家式長照機構員工自

沈莉馨／核稿編輯認知功能減退，一般被認為是「上了年紀」才會發生，但55歲男子竟在工作中燒壞鍋子，就診檢測後發現，雖然維生素B12在正常範圍，但因為出現症狀，醫師建議先補充維生素B12，補充後症狀改善，也順利從門診畢業。花蓮慈濟醫院高齡整合照護科主治醫師許晉譯在臉書專頁「許晉譯醫師 腦神經科 高齡醫學

40年前研究發現吃檳榔會造成口腔癌的口腔外科醫師謝天渝，曾擔任高雄醫學大學口腔醫學研究院前院長，但他自學生時代就熱愛中醫，他致力研究口腔經絡學，主張牙齒經絡和全身五臟六腑有很密切關係，今（8）天在高雄發表《口腔經絡學與身心健康》，他以中醫的基底為核心，探究其中的奧妙之處，發現口腔疾病，如齲齒、牙齦發

失智症是一種漸進性的大腦退化疾病，由於目前尚無法根治，故僅能透過藥物、職能、物理等治療，減緩病情惡化速度。許多人以為失智症是銀髮族的專利，其實少數會發生在年紀較輕的中壯年族群，若於65歲之前確診稱為早發性失智症或年輕型失智症。早發性失智症帶來的影響往往會比老年失智還要大，原因在於這類患者的人生正值社

17歲女學生小文（化名）升上高三後，接連面對段考、模擬考和學科能力測驗，緊張到出現失眠、食慾差、動力下降等病症，雖然接受藥物治療，卻因容易嗜睡的副作用，導致溫書進度落後，情緒更加不穩定，焦急到不斷哭泣，難以專注，甚至想要放棄念書，醫師診斷為憂鬱症合併焦慮。

葉立斌／核稿編輯營養不良是銀髮族常見問題，如果長期忽視的話，不只體力變差，更有可能加速失能及死亡風險。營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營養師 陪你一起吃」發文彙整長輩營養不良5大警訊，其中強調，有研究發現，跟家人朋友一起吃飯相比單獨一個人吃較不會憂鬱，呼籲民眾有空可以多陪長輩聚餐。

劉力仁／核稿編輯注意力難以集中，明明上一秒還在想著如何收拾房間，下一秒卻開始滑手機？超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文分享提升注意力3招，包含：一次只做一件事、確認自己身體狀況不逞強、並且要有目標感地使用電子產品，完成當下的目的，再做下一件事，藉此找回專注力。

台大醫院健康教育中心3月29日下午2時至4時在該院西址東1樓第7講堂（台北市中正區常德街1號）舉辦認識憂鬱症講座，分別由精神醫學部總醫師陳君豪主講「淺談憂鬱症」、物理治療中心治療師賴聖文主講「動出好心情」；洽詢電話：（02）2356-2114。

沈莉馨／核稿編輯23歲蘇小姐從初經不久就月經嚴重失調，好幾年都沒有自然報到，於婦產科就診，被診斷是典型的多囊性卵巢症候群（PCOS）。經催經藥跟避孕藥治療，體重暴肥25公斤。後轉至中醫就診，初期治療體重雖有下降，但月經卻沒恢復規律性。中醫師重新診斷發現患者睡眠品質不佳及情緒易波動影響荷爾蒙，治療方針

現代人退休年齡大約在55-65歲間，因壽命的延長，退休後大多還有將近20年日子要過，衛福部苗栗醫院神經內科臨床心理師劉怡君指出，如何在這個時期發展積極活躍的第三人生，而不是只有吃飯、看電視和睡覺，其實需要盡早且全盤的規劃，建議用333法則來安排退休時光。

許多失智症者患者總自認沒病，但如何帶患者就醫，總讓家屬傷透腦筋！彰化縣一名年約70歲的阿嬤，經常丟三忘四，懷疑家人偷藏她的手機，也懷疑老公外遇，她把家裡搞得雞犬不寧，就是不願就醫。家人救助衛福部彰化醫院，在失智共照個管師協助下，巧妙安排阿嬤看其它科別，才讓阿嬤完成失智鑑定，得以展開後續的各項就醫服務

有一對約6旬的姊妹花坐輪椅到三總求診，該對姊妹花說從小發病至今都不知道病因，有醫師說是小兒麻痺，也有說是先天問題，三總安排該對姊妹花接受「全外顯子基因檢測」，才知道原來是罹患遺傳型的肌肉疾病中的肢帶型肌肉萎縮症。肌肉疾病是一種異質性疾病，直接損害肌肉功能，三總精準醫學暨基因體中心主任陳燕麟表示，這類

日前在診間遇到一位50出頭的男性高階主管，他因前一陣子頻繁於會議中離席，紛紛引起同事們的熱切關注。面對同事們的關心，他才透漏自己近期因為頻尿問題而備受困擾，這個健康問題不僅在工作中影響了他的效率，同時他也坦言無形中影響了與妻子之間的性生活，讓他感到相當無助。

農曆春節假期進入尾聲，精神科醫師傳授3項簡單的策略，幫助民眾做好收假的身心建設，從悠閒的假日氛圍回歸，準備好面對繁忙工作的挑戰。奇美醫院精神醫學部部長林健禾表示，春節連假結束，從精神科醫學的角度來看，這種轉換不僅是日常生活的調整，更是一個生理和心理上的過渡過程，常見的身心反應如倦怠、焦慮、壓力感增加

葉立斌／核稿編輯隨著龍年的到來，代表著全新的生活開始。好日子診所醫師陳勇仁分享，新的一年想要更健康、剷小腹，應注意4件事，包含：「攏」統計畫，有計畫的減重但不給自己過大壓力；「龍」馬精神，與親朋好友運動揮灑汗水更健康；營養「籠」罩，選擇不僅美味且健康的食物；心理「聾」，當感到煩躁和壓力時，適時讓自己